معرفی سایت بسپار

سایت بسپار در سال ۱۳۹۲ در زمینه صنعت ساختمان و با هدف تسهیل تبلیغات و بازاریابی اینترنتی و همچنین ایجاد روابط بین پیمانکاران و شرکتهای ساختمانی با مشتریان و مالکان املاک،در فضای مجازی، راه اندازی شد

این سایت در موضوعات تخصصی از جمله معماری  و دکوراسیون، مواد و مصالح ساختمانی، ماشین آلات ساختمانی، خدمات ساختمانی، ابزار و تجهیزات ساختمانی و … معرف شرکتها و پیمانکاران می باشد

خدمات و سرویس های ویژه سایت بسپار

  • درج آگهی رایگان و ویژه
  • تبلیغات بنری
  • درج رپورتاژ آگهی و گزارش های خبری از شرکت و یا محصول شما ، در صفحه تازه های صنعت ساختمان
  • تبلیغ محصولاات و خدمات شما در شبکه های اجتماعی بسپار

چرا سایت بسپار؟

  • تخصصی بودن موضوع در صنعت ساختمان، می تواند در دسترسی سریع کاربران به کسب و کار شما را آسانتر کند
  • پشتیبانی در سریعترین زمان ممکن در صورت نیاز
  • نعرفه های بسیار مناسب با توجه به تعرفه رقبا و همکاران
  • مشاوره رایگان به شما بصورت آنلاین در واتس اپ و اینستاگرام برای درج مناسب آگهی
  • تخفیف های ویژه دوره ای

مزایای تبلیغات آنلاین

امروزه، اغلب مردم زمان بسیار زیادی را در محیط کار , منزل و یا در حین تفریح در برابر صفحات مانیتور کامپیوتر یا دستگاههای هوشمند مبایل و تبلت در حال استفاده از اینترنت می گذرانند. همچنان که شبکه های اجتماعی جایگزین دیدار های و ملاقات های رو در رو با دوستان می شود، و جستجو برای اطلاعات بصورت آنلاین بجای جستجو در کتاب ها تبدیل به چیزی عادی و روزمره شده است .

استفاده کنندگان از تبلیغات هم توانایی بالقوه بسیار زیادی برای بازاریابی و تبلیغات محصولات و خدمات مختلف در فضای آنلاین و اینترنت می بینند.

زمانی که از واژه تبلیغات اینترنتی استفاده می کنیم، این موضوع شامل موارد زیادی از جمله ایمیل مارکتینگ ، بنرهای تبلیغاتی، تبلیغات در شبکه های اجتماعی، تبلیغات در وب سایتها ، تبلیغات پاپ آپ و تبلیغات نوتیفکیشن می شود.

 

 

 

مزایای تبلیغات و بازاریابی اینترنتی

  • دسترسی گسترده

زمانی که صحبت از دسترسی گسترده می شود، هیچ رسانه ای توان مقاومت در برابر اینترنت را ندارد. از طریق انجام فعالیت بازاریابی آنلاین محصولات، یک تولید کننده در بخشی از جهان قادر به پیدا کردن مشتری برای محصولات خود در گوشه ای دیگر از جهان می باشد. این شیوه تمام مرزها و محدودیت دیگر رسانه ها از بین برده است. این که هر کسی، چه کسب و کارهای کوچک و چه بزرگ قادر به افزایش میزان فروش خود با استفاده از آن می باشد، بدون شک یکی از بزرگترین و بدیهی ترین مزایای آن به حساب می آید.

  • هدفمندی

در فضای اینترنت، شما با وبسایت های و یا کانال های تلگرامی مواجه می شوید که در حال خدمت رسانی به گروهی خاص از مشتریان و بازدید کنندگان می باشد که خود دارای علایق خاصی بوده و یا به گروه سنی خاصی تعلق دارند. از جمله اینها می توان به سایتها و یا کانال های ورزشی، پزشکی، فن آوری، جوامع مجازی، مذهبی مسافرتی و . . . اشاره کرد. بنابراین بازاریابی و تبلیغات از طریق اینترنت به صاحبان کسب و کار این فرصت را می دهد که به مشتریانی دسترسی پیدا کنند که واقعاً خواهان خرید و استفاده از محصولات آنها می باشند.

  • نظارت آنلاین و لحظه به لحظه

در تبلیغات اینترنی شما این امکان را دارید که بصورت لحظه ایی از تعداد بازدید کنندگان و آمار مربوط به مقدار ارسال شده در تبلیغات پاپ و نوتیفکیشن خود با خبر شوید و در آخر یک گزارش از مقدار ارسال شده و میزان بازدید تبلیغات خود داشته باشید , اگر مایل به استفاده از تبلیغات به صورت پاپ آپ و یا نوتیفکیشن هستید می توانید از قسمت فروشگاه وب سایت تبلیغات نوین دیدن فرمائید .

  • نهایی شدن خرید در زمانی کوتاه

یکی از مهمترین ویژگی های آنست که زمان نهایی شدن خرید بسیار اندک و کم می باشد. چرا که اغلب تبلیغات درج شده دارای لینک به یک وب سایت و یا کانال تلگرامی و حتی پیج اینستاگرام بوده که مشتری می تواند با وارد شدن به آن اقدام به خرید محصول مورد نظر خود بکند که خود می تواند موجب افزایش قابل توجه فروش و سود یک شرکت شود.

  • آموزنده بودن

از نقطه نظر یک مصرف کننده، یکی از نکات مثبت این شیوه از تبلیغات این است که مصرف کننده می تواند به راحتی از جزئیات، ویژگی ها، عمر کالا، روش استفاده از آن و . . . به اطلاعاتی مفیدی در اندک زمانی دست پیدا کند.

  • مقرون به صرفه بودن

با استفاده از دیگر رسانه ها، از قبیل تلویزیون , رادیو , روزنامه ویا مطالب چاپی، شما نمی توانید با اطمینان اعلام کنید که مشتری که در حال دیدن , گوش کردن و یا خواندن تبلیغ مورد نظر شماست ، در چه رده سنی قرار دارد و آپا اصلاٌ به دیدن و دنبال کردن محصول و یا خدمات شما علاقه ایی دارد و یا خیر . اما از طریق تبلیغات نوتیفکیشن , پاپ آپ و تبلیغات در وب سایت و یا کانال های تلگرامی می توانید تا حد زیادی تبلیغات خود را هدفمند کنید که یک مشتری و یا مخاطب بر اساس خواسته خود وارد یک وب سایت و یا کانال شما شده و آن تبلیغ را می بیند و به عبارتی بر روی آن کلیک می کند. بنابراین، با مقایسه از این نقطه نظر، هزینه ها بسیار کمتر از دیگر رسانه های می باشد.

  • کاربری آسان

تمامی انواع مختلف از کسب و کارها، حتی آنهایی که تازه کسب و کار خود را راه اندازی کرده اند ، تبلیغات در فضای اینترنت را آسان یافته و قادر به استفاده از آن می باشند. در دیگر رسانه ها صاحبان کسب و کار مجبور به استفاده از خدمات دیگر موسسات برای تهیه تبلیغات مناسب برای آنها و خرید یا اجاره فضای تبلیغاتی در این رسانه ها می باشند که این خود در اکثر اوقات پروسه ایی طولانی و زمان بر است , ولی در مقابل استفاده از اینترنت و تبلیغات در آن نقطه پایانی برای این دردسرها است.  وحتی یک کسب و کاری که تنها یک روز از عمر آن می گذرد از طریق ایجاد یک وب سایت و یا یک کانال تلگرامی و یا پیج اینستاگرامی برای خودش می تواند محصولات و خدمات خود در معرض دید و فروش بگذارد .

  • سرعت دسترسی

برعکس شیوه های قدیمی تبلیغات امروزه شما می توانید به وسیله تبلیغات اینترنتی نوتیفکیشن , پاپ آپ , تبلیغات گسترده در کانالهای تلگرامی در زمان بسیار کوتاهی بعنوان مثال کمتر از یک روز محصولات و خدمات خود را در معرض دید صدها هزار نفر و حتی میلیون ها نفر قرار دهید و این بدلیل فراگیر شدن استفاده کنندگان از اینترنت و شبکه های مجازی میسر گردیده .

با جرأت می توان گفت که امروزه، تبلیغات اینترنتی یکی از بهترین روشها در بازاریابی برای هر نوع کسب و کاری می باشد که با اقبال بسیار زیادی نیز روبرو شده و طرفداران بسیاری برای خود دارد.

 

با امید آنکه بتوانیم مناسبترین خدمات را برای توسعه کسب و کار شما در صنعت ساختمان ارائه کنیم

 

کسب درآمد ارزی و دلاری

با توجه به وضعیت نابسامان بازار ارز در ایران و افت شدید ارزش ریال، این روزها بر کسی پوشیده نیست که روی آوردن به روش‌های کسب درآمد دلاری و ارزی چقدر می‌تواند شرایط اقتصادی شما را متحول کند. پیدا کردن شغل و راه‌های مختلف برای کسب درآمد کافی (چه مرتبط و چه غیر مرتبط با تخصص فرد) برای گذران زندگی، هر روز دشوارتر می‌شود و در شرایطی هستیم که افراد مجبورند برای ثابت نگه داشتن میزان درآمد خود ساعات بیشتری را کار کنند. در این میان قدرت خرید بسیاری از مردم نیز افت چشمگیری داشته است. یکی از راه هایی که می‌تواند در این شرایط، بسیار مفید و عاقلانه باشد تلاش برای یافتن روش‌ های کسب درآمد دلاری است. شاید در ابتدا تعجب کنید ولی حقیقت این است که تعداد این افراد هر روز بیشتر و بیشتر می‌شود و شما هم می‌توانید یکی از همین افراد باشید.

چرا باید به درآمد ارزی و دلاری فکر کنیم؟

ما انواع روش های کسب درآمد دلاری آموزش را به شما آموزش می دهیم 

دلایل زیادی برای رفتن به سوی سمت درامد ارزی و دلاری وجود دارد که مهم‌ترینشان عبارتند از:

   کسب درآمد ارزی و دلاری

کمتر شدن ارزش ریال

دسترسی به بازارهای جهانی

حرکت بازار به سمت اینترنت

 کسب درآمد ارزی و دلاری

برای کسب درآمد دلاری حتماً دو عامل باید وجود داشته باشد:

۱ – چیزی برای ارائه داشته باشید. ۲ – زمان صرف کنید

زمانی برای تلف کردن نیست

خیلی از ماها متأسفانه زمان زیادی را صرف شبکه‌های اجتماعی می‌کنیم. باید از فرصت‌ها و زمان‌هایی که صرف انها می‌شوند درست استفاده کنیم و این زمان را می‌توانیم صرف کسب درآمد دلاری و ارزی کنیم .پس از پایان دوره باید به کسب درآمد دلاری خود در راهی که انتخاب کرده‌اید بچسبید و زمان را فقط به آن اختصاص دهیم.

 کسب درآمد ارزی و دلاری

“موسسه افرایان” به عنوان دپارتمان و برند آموزشی ، در سال ۱۳۹۸ توسط جمعی از مدیران با تجربه و کارشناسان متخصص ، با هدف گرد هم آوردن و هم افزایی متخصصان و اساتید مجرب در زمینه های مختلف کسب درامد ارزی و بهبود وضعیت کسب و کار تاسیس گردید.

اهداف و ماموریتهای ما ، پیشرو بودن در ارائه آموزشهای تخصصی و مشاوره حرفه ای در حوزه مهندسی کسب درامد ارزی و بهبود وضعیت کسب و کار می باشد.

کسب درآمد دلاری در ایران از آن جهت اهمیت دارد که حتی مقدار کمی درآمد، مثلا روزانه حتی ۱۰ دلار می‌تواند به ریال یک درآمد جانبی مناسب برای بسیاری از افراد باشد.

اگر قیمت دلار را حدود ۱۲ هزارتومان فرض کنیم، فقط ۱۰ دلار درآمد روزانه، برابر با ۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان درآمد ماهانه خواهد بود.

این میزان پول، در حال حاضر از درآمد ماهیانه بسیاری از افراد در قشر ضعیف جامعه بیشتر است.

علاوه بر این، درآمد دلاری می‌تواند در کنار شغل شخص و سایر منابع درآمد دیگر یک منبع عالی برای تامین هزینه‌های زندگی، تامین سرمایه برای سرمایه‌گذاری و حتی پس‌انداز برای بازنشستگی باشد.

کسب درآمد ارزی

کسب درآمد ارزی امروزه برای همهٔ افرادی که دارای مهارت و تخصص در زمینه‌های مختلف علمی و صنعتی هستند و سواد اطلاعاتی دارند و به زبانی علاوه بر زبان مادری خود مسلط‌اند، امکان پذیر و آسان است و برخلاف آن‌چه تصور می‌شود، سخت نیست. فضای فناوری اطلاعات و ارتباطات (ICT) برگ برندهٔ کسانی است که قادرند با شناسایی نیازهای مخاطبان حقیقی و حقوقی (شرکت‌ها و سازمان‌ها)، فرصت‌آفرینی کنند و ارزش افزوده ایجاد کنند که مصداق آن، کارآفرینی دیجیتالی (Digital Entrepreneurship) است که غوغایی در اقتصاد قرن بیست و یکم به راه انداخته است و ما امروزه شاهد نسلی از میلیاردرهای زیر ۳۰ سال هستیم!

کارآفرینی دیجیتالی یعنی کسب و کار اینترنتی (ICT-enabled business) یعنی درآمد زایی از طریق فناوری اطلاعات و در اکو سیستم دنیای صفر و یک‌ها. دنیای مجازی یک قابلیت بزرگ دارد که سبب شده بیش از نیمی از جمعیت کرهٔ زمین در آن فعالیت کنند و ۱ میلیارد تا ۲ میلیارد نفر آن‌ها مشتری واتس‌آپ، اینستاگرام و فیس‌بوک باشند. این قابلیت بزرگ را می‌توان در رایگان بودن و فراگیری آن دانست. هیچ رسانه‌ای در طول تاریخ بشریت نتوانسته مثل فضای سایبر، امکانات فوق‌العاده ارزان و فراگیر با بالاترین سطح سهولت در استفاده و کاربرد را در اختیار انسان قرار بدهد.

(برای درآمد ارزی دیجیتالی در سال ۱۳۹۸ باید با اپ نویسی و استفاده از اپ و ابزارهای درآمد زایی آشنا شوید)

شما به‌عنوان یک فرد باسواد در قرن بیست و یکم باید قادر باشید تا هر در زمینه‌ای که صاحب اطلاعات و فن و هنر و تکنیک هستید، از این خوان بزرگ دیجیتالی، ماهی خود را شکار کنید و از شر حقوق‌های ثابت ماهانه و ساعت کاری ۸ صبح تا ۴ عصر خلاص شوید و درآمدهای جنبی بلندمدت و بعضا پایدار برای خود دست و پا کنید.

خوب با این مقدمه شما را دعوت می‌کنیم برای آشنایی با فرصت‌های دیجیتالی جالب و پیشنهادهای هیجان انگیز برای درآمد ارزی در سال ۲۰۱۹ میلادی، این گفتار را مطالعه کنید و ما را در جریان نقطه نظرات و دیدگاه‌ها و تجربیات درآمد ارزی خود در سال‌های اخیر قرار بدهید. با ما همراه باشید.

کسب درآمد ارزی

سال ۲۰۱۹ میلادی سالی است که شمار مخاطبان شبکهٔ اجتماعی محبوب ایرانیان یعنی اینستاگرام از مرز ۱ میلیارد نفر فراتر رفته است. سالی است که استفاده از پیام‌ رسان‌های اینترنتی روند صعودی پیدا کرده و اگر شما در سال ۱۳۹۸ بخواهید با دوستان و آشنایان و شرکت‌ها و مؤسسات در داخل یا خارج از کشور در تعامل باشید، باید در یکی از پیام رسان‌های محبوب داخلی و خارجی که اکثریت از آن استفاده می کنند، عضو باشید. در واقع هویت دیجیتالی شما مصادیقی دارد که یکی از آن‌ها، حضور فعالانه در این پیام‌رسان‌های اینترنتی است.

سال ۲۰۱۹ میلادی سالی است که احتمالا شاهد نوسانات مقطعی در قیمت ارز باشیم. با وجود تحریم‌های یک‌جانبه ایالات متحده علیه جمهوری اسلامی و تحریم‌های بانکی، اما سیاست‌های پولی و بانکی بانک مرکزی با روی کار آمدن رئیس جدید، نشان از یک ثبات در قیمت ارز و عدم مشاهدهٔ نوسانات چشمگیر دارد. سرمایه‌گذاری در ارز پرریسک است اما کسب درآمد ارزی می‌تواند اقدامی ارزشمند باشد. چون ورود ارز به کشور تا هر میزان آزاد شده است، بنابراین ورود و خروج ارز توسط مسافران آسان و موجب ثبات بازار است. به همین خاطر نگرانی زیادی دربارهٔ نوسانات عجیب و غریب قیمت ارز نداشته باشید.

سال ۲۰۱۹ میلادی که از ماه مارس آن شاهد آغاز سال ۱۳۹۸ هجری شمسی خواهیم بود، سالی است که شرایط اقتصادی سختی برای ایران متصور است و بودجهٔ دولت برای این سال نیز نشان از آمادگی دولت برای یک شرایط تحریمی شدید دارد. لذا اکتفا به درآمد ریالی شما با وجود تورم موجود، منطقی به‌نظر نمی‌رسد و باید به فکر روش‌های درآمد زایی بود.

با فریلنسرینگ آشنا شویم

مهم‌ترین ابزاری که شما برای کسب درآمد ارزی دارید آشنایی با روش های خلاقانهٔ فریلنسرینگ (دورکاری) است تا از این راه، دنیا با ظرفیت‌ها و قابلیت‌ها و توان‌مندی شما آشنا شود. شاید شما متخصص طراحی مبدل‌های حرارتی باشید یا نقشه‌کش حرفه‌ای یا مدرس گیتار یا زبان خارجی و حتی ویراستار و عکاس ماهر. این ظرفیت‌ها و مهارت‌ها شاید هیچ ربطی به کار روزانهٔ شما نداشته باشد اما می‌توانید در وقت اضافه و در طول روز، پروژه‌هایی بگیرید و انجام دهید و در قیمت و زمان توافقی با کارفرما، تحویل دهید.

کسب درآمد ارزی

دورکاری یعنی اینکه شما از طریق فضای مجازی، پروژه‌ای در هر زمینهٔ صنعتی و خدماتی را از کارفرمایان در ایران و سایر نقاط جهان دریافت و آن را انجام و درآمد حاصله را به‌صورت ارزی یا ریالی دریافت کنید. میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا سالانه میلیاردها دلار از روش فریلنسری درآمد دارند. شاید باورتان نشود، اما همین الان هزاران ایرانی که مدرس حرفه‌ای زبان انگلیسی هستند به دانشجویان بین‌المللی شاغل به تحصیل در کشورهایی نظیر انگلستان، کانادا، نیوزلند و حتی ایالات متحده، زبان انگلیسی تدریس می‌کنند، در سطح آیلتس و تافل و GRE! بله! باورش سخت است! چون استخدام مدرس حرفه‌ای زبان در این کشورهای انگلیسی زبان گران‌تر از استخدام مدرس ماهر زبان در ایران است.

سایت‌های بسیاری برای دورکاری وجود دارد که شما می‌توانید رایگان در آن‌ها عضو شوید. پروفایل ایجاد کنید و به معرفی توانمندی‌ها و ظرفیت‌ها و قابلیت‌های خود بپردازید. در این راه، آنچه اهمیت دارد این است که شما الفبای دورکاری و کسب‌وکار در فضای رقابتی را با صبر و پیشتکار یاد بگیرید. درآمد ارزی دورکاری با صبر حاصل می‌شود. عین بازار بورس! اگر صبر ندارید، شاید باید به‌دنبال حقوق ۸ صبح تا ۶ عصر باشید!

در این سایت می توانید آموزش های لازم برای کسب درآمد دلاری و ارزی را به دست بیاورید :

آموزش کسب و کار ارزی و دلاری

خدمات چاپ لیبل و برچسب، ریبون حرارتی ، لیبل پرینتر و بارکد اسکنر

 

شرکت تکتا ارائه دهنده خدمات چاپ لیبل و برچسب، تهیه انواع ریبون حرارتی و تجهیزات از قبیل لیبل پرینتر و بارکد اسکنر 

 با پیشرفت روز افزون فناوری اطلاعات و توسعه ابزار های مرتبط، سیستم های شناسایی خودکار (Auto-ID) با استقبال زیادی از سوی صنایع گوناگون و کسب کارهای مختلف تجاری، خدماتی، نظامی، درمانی و … جهت دستیابی سریع و دقیق به اطلاعات اشخاص، کالا و خدمات مورد توجه قرار گرفته است.

مدیریت شرکت تکتا با بیش از دو دهه تجربه در حوزه های مختلف نرم افزار و اتوماسیون، رسالت خود را بر آن داشت تا مشکلات کسب و کارهای مختلف را با اقدام به یکپارچه سازی زیر ساخت های زنجیره تامین (SCM) و ارتباط با مشتریان (CRM) مرتفع نماید. بدین منظور شرکت تکتا با بهره گیری از ظرفت های تخصصی و تجربه عملیاتی و اجرایی نیروی انسانی، در حوزه سیستم های شناسایی خودکار (Auto-ID) راه حل ها و محصولات کاربردی و بی رقیب خود را به صورت ذیل به مشتریان محترم ارائه می نماید :

ارائه راهکارهای مدیریت مکانیزه انبار تکتا (WMS) و سیستم جامع لیبلینگ ، بسته بندی و ردیابی قطعات و محصولات مبتنی بر بارکد بصورت یکپارچه و یا مرتبط با سایر نرم افزار های مستقر، ویژه سازمان ها، ادارات و شرکت ها.

سیستم کنترل و مدیریت اموال تکتا (AMS)، نرم افزار اموال گردانی مبتنی بر بارکد، مناسب کلیه سازمان ها، اداره ها، هتل ها، شرکت ها و کسب و کارهای گوناگون.

نرم افزار و سیستم لیبلینگ و بسته بندی تکتا (LPS) مبتنی بر بارکد، مناسب صنایع و خدمات گوناگون.

انجام کلیه خدمات تخصصی نرم افزار تحت وب و ویندوز.

وارد کننده انواع ریبون حرارتی (Thermal Transfer Ribbon) ریبون وکس،ریبون وکس رزین،ریبون رزین،ریبون سوپر رزین،ریبون ضد آب، در سایز های مختلف.

ارائه انواع لیبل های پشت چسب دار کاغذی (Paper)،پلی پرو پیلن (PP)،پی وی سی (PVC)،متال (Silver)،شفاف (Transparent)، اموال / خرد شونده (Security Label)،برچسب گارانتی (VOID Label) و …

ارائه مشاوره به منظور انتخاب مواد مصرفی متناسب با نوع کالا یا خدمات جهت مقرون به صرفه بودن و داشتن کارایی مناسب در شرایط مختلف محیطی برای حفظ کیفیت مطلوب.

تهیه ،تامین و عرضه بهترین نوع محصولات لیبل پرینت(Label Printer) و بارکد اسکنر(Barcode Scanner).

شرکت تکتا به منظور رفاه حال مشتریان، توسط شرکاء تجاری مجرب خود، آمادگی ارائه کلیه خدمات مورد نیاز بسته بندی از قبیل کارتن و چسب پهن را نیز دارا می باشد.

نرم افزارهای کنترل ردیابی توسط بارکد
سیستم های نرم افزاری، تحت وب و ویندوز.
سیستم های شناسایی خودکار با استفاده ازتکنولوژی بارکد و RFID، نرم افزار مدیریت انبار تکتا WMS، نرم افزار اموال گردانی مبتنی بر بارکد مدیریت اموال AMS، نرم افزار و سیستم لیبلینگ و بسته بندی کالا تکتا LPS

لیبل کاغذی, لیبل پی وی سی, لیبل متال, لیبل بک متال, برچسب پشت متال, لیبل اموال, خرد شونده, لیبل گچی, لیبل وُید, برچسب گارانتی, لیبل حرارتی, ترمال, لیبل ترانسپارنت, برچسب شیشه ای, لیبل پارچه ای، تایوک, لیبل های مقاوم در مقابل حرارت
انواع لیبل، برچسب
انواع برچسب انواع لیبل های پشت چسب دار خام و چاپی
تهیه و تولید لیبل های پشت چسب دار خام و چاپ برچسب لیبل، در انواع مختلف لیبل کاغذی، لیبل پی وی سی، لیبل بک متال،لیبل متال، لیبل اموال, خرد شونده، گچی،لیبل وُید, برچسب گارانتی، لیبل ترانسپارنت, برچسب شیشه ای، لیبل پارچه ای یا تایوک و … به سفارش مشتری.

انواع ریبون حرارتی
ریبون های حرارتی Thermal Transfer Ribbon جهت چاپ روی لیبل
تهیه ،تامین و عرضه بهترین نوع ریبون (Ribbon)، ریبون وکس، ریبون وکس رزین، ریبون رزین، ریبون سوپر رزین، ریبون قایل شستشو با بالاترین کیفیت و قیمت رقابتی به دلیل واردات مستقیم و بی واسطه.

لیبل پرینتر ، چاپگر برچسب، لیبل زن
انواع لیبل پرینتر های حرارتی رومیزی و صنعتی
تهیه، تامین و عرضه انواع لیبل پرینتر های رومیزی و صنعتی و ارانه مشاوره جهت انتخاب بهترین مدل های موجود بسته به نوع فعالیت و راه اندازی و خدمات اولیه مورد نیاز جهت راه اندازی و بهره برداری بهینه.

بارکد اسکنر
انواع بارکد اسکنر بی سیم، بارکد اسکنر سیمی و موبایل کامپیوتر
تهیه، تامین و عرضه انواع بارکد اسکنر و موبایل کامپیوتر های مورد استفاده، از بهترین انواع موجود برای صنایع، فروشگاه ها، مراکز پخش و … که جهت ثبت اطلاعات از از بارکدینگ استفاده می کنند.

تامین و پخش عمده کارتن دایکاتی ( Die Cut ) ، کارتن سه لایه، کارتن پنچ لایه، جعبه و باکس لمینتی، چسب پهن و انواع کارتریج جهت پرینتر های اداری و حرفه ای با ضمانت
سایرمواد مصرفی بسته بندی
مواد مصرفی مورد نیاز جهت بسته بندی کارتن، انواع کارتریج، چسب پهن
تامین و پخش عمده کارتن دایکاتی ( Die Cut ) ، کارتن سه لایه، کارتن پنچ لایه، جعبه و باکس لمینتی، چسب پهن و انواع کارتریج جهت پرینتر های اداری و حرفه ای با ضمانت.

برای ورود به سایت می توانید روی لینک زیر کلیک کنید :

خدمات چاپ لیبل و برچسب، تهیه انواع ریبون حرارتی و تجهیزات از قبیل لیبل پرینتر و بارکد اسکنر 

 

دیجی همکار : فروشگاه آنلاین دوربین مداربسته و تجهیزات حفاظتی

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار (Digihamkar) بزرگ‌ ترین فراهم کننده سیستم ها و دوربین های مداربسته امنیتی حرفه ای  و تجهیزات حفاظتی در کشور است. ما مفتخریم که بیشترین قابلیت انتخاب انواع دوربین های مدار بسته امنیتی موجود را برای شما فراهم آوردیم. تمام مشتریان ما اعم از کسب و کارهای کوچک و بزرگ، سازمان ها، آموزشگاه ها، فروشگاه ها، مدارس، دانشگاه ها و همچنین صاحبان خانه ها که محصولات برند و حرفه ای را ترجیح می دهند، از پیشروی این صنعت، یعنی فروشگاه دوربین مدار بسته دیجی همکار حمایت می کنند.

همه محصولات ما با استفاده از آخرین تکنولوژی های روز و اجزای با کیفیت طراحی شده تا برترین وضوح تصویر را برای شما به ارمغان بیاورد. همچنین حجم وسیعی از کالاهای دیجیتال (موبایل، تبلت و کتابخوان‌ ها، لپ‌تاپ، کامپیوتر و لوازم جانبی، ماشین های اداری و لوازم جانبی کالای دیجیتال)، سیستم های حفاظتی نظارتی (دوربین مداربسته، انواع ضبط کننده های ویدیویی DVR و NVR، دستگاه مرکزی اعلام سرقت (دزدگیر))، لوازم جانبی دوربین مداربسته، محصولات هایک ویژن، محصولات داهوا، نرم افزار (مالی حسابداری، امنیتی آنتی ویروس، سیستم عامل)، مجموعه نرم افزاری از برندهای متنوع، متعدد و سرشناس جهانی همچون اپل، سونی، سامسونگ، ال جی، اچ پی، کانن، بوش، هایک ویژن، داهوا، طرفه نگار و … از سوی دیجی‌همکار در اختیار شما قرار می گیرد. ضمنا حمل و نقل رایگان برای سفارش‌های بالای ۱۰۰ هزارتومان برای کل کشور می باشد.

 

 

دوربین های مداربسته امنیتی با تمام ویژگی های مورد نیاز، برای حفاظت از هر آنچه که مهم است به کمک شما می آید. دوربین های امنیتی داخلی و خارجی پیشرفته با هر سبکی اعم از دام، بالت، اسپیددام، چشم ماهی، کیوب، مینیاتوری و صنعتی از سوی دیجی همکار نیازمندی شما را در نظارت رفع خواهد کرد.

فروشگاه دیجی‌همکار (Digihamkar) با بیش از ۱۵ سال سابقه در فروش دوربین مدار بسته به همکاران و مشتریان عزیز مفتخر است که از سال ۱۳۹۴ به صورت اینترنتی به شما خدمت رسانی نماید. در این مدت با نقد و بررسی موشکافانه انواع دوربین مداربسته موجب تعجب گوگل و الکسا شده ایم. چنانکه سیر صعودی آمار بازدید و ارتقای رتبه جهانی و کشوری Digihamkar.com با شیب بسیار تندی روبه بالاست.

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار ارائه کننده :

انواع دوربین مداربسته تحت شبکه IP
دوربین تحت شبکه IP هایک ویژن
دوربین تحت شبکه IP داهوا
دوربین تحت شبکه IP تیاندی
انواع دوربین مداربسته آنالوگ
دوربین آنالوگ هایک ویژن HD-TVI
دوربین آنالوگ داهوا HD-CVI
دوربین آنالوگ سایر برندها AHD
نوع و شکل ظاهری
دیواری (Bullet)
سقفی (Dome)
اسپید دام (Speed Dome)
چشم ماهی (Fisheye)
کیوب (Cube)
انواع ضبط کننده ویدیویی تحت شبکه NVR
ضبط کننده تحت شبکه هایک ویژن NVR
ضبط کننده تحت شبکه داهوا NVR
ضبط کننده تحت شبکه تیاندی NVR
ضبط کننده تحت شبکه هایلوک NVR
انواع ضبط کننده ویدیویی دیجیتال DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال هایک ویژن DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال داهوا DVR
ضبط کننده ویدیویی دیجیتال هایلوک DVR
بر اساس تعداد کانال ضبط کننده NVR-DVR
دستگاه های رکوردر ۴ کانال
دستگاه های رکوردر ۸ کانال
دستگاه های رکوردر ۱۶ کانال
دستگاه های رکوردر ۳۲ کانال
دستگاه های رکوردر ۶۴ کانال
پکیج دوربین مداربسته کامل آنالوگ
پکیج دوربین HDTVI اقتصادی هایک ویژن
پکیج دوربین HDCVI اقتصادی داهوا
پکیج دوربین AHD اقتصادی سایر برندها
پکیج کامل تحت شبکه IP اقتصادی
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی هایک ویژن
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی داهوا
پکیج دوربین مداربسته IP اقتصادی تیاندی
پکیج کامل تحت شبکه IP حرفه ای
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای هایک ویژن
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای داهوا
پکیج دوربین مداربسته IP حرفه ای تیاندی
تجهیزات دزدگیر
دزدگیر (دستگاه اعلام سرقت)
خانه هوشمند
چشمی دزدگیر
تلفن کننده دزدگیر
ریموت کنترل دزدگیر
سایر تجهیزات اعلام سرقت
تجهیزات اعلام حریق
پنل مرکزی حریق
دتکتور و سنسور
شاسی اعلام حریق
آژیر و چراغ اخطار
سایر تجهیزات اعلام حریق
سوییچ شبکه
سوییچ شبکه PoE
سوییچ شبکه بدون PoE
آداپتور، منبع تغذیه، UPS
آداپتور
منبع تغذیه صنعتی
برق اضطراری UPS
کابل و سیم و اتصالات
کابل شبکه
کابل کواکسیال
کابل فیبرنوری
کابل HDMI و VGA
سایر کابل ها
انواع اتصالات
انواع میکروفون
رک و لوله فلکسی
انواع رک
انواع لوله فلکسی
انواع جعبه
انواع بست
پایه و کاور و صفحه کلید دوربین
انواع پایه کاور
صفحه کلید دوربین مداربسته
هارددیسک دوربین مداربسته
هارددیسک وسترن دیجیتال WD
هارددیسک سیگیت Seagate

ما همیشه چالش هایی را که متخصصین امنیتی درگیر آن‌ هستند را درک می کنیم و در تلاشیم تا با عرضه ی دوربین های مداربسته با کیفیت HD (اچ دی)، Full HD (فول اچ دی) و ۴K (فور کی) خیال شما را راحت کنیم. ما متعهدیم که به طور مداوم پیشرفت کرده و بهتر و بهتر شویم. وظیفه ی ما فراهم آوری جدیدترین و برترین محصولات دوربین های مدار بسته مخفی، دام و بولت است.

انواع دوربین ها مثل دوربین بالت دید در شب، دوربین مداربسته تحت شبکه، دوربین مداربسته HDCVI، دوربین مداربسته TurboHD، دوربین مداربسته AHD، دوربین دام، دوربین هایک ویژن، دوربین داهوا، دوربین تیاندی، دوربین هایلوک و … بخشی از محصولات و امکاناتی است که برای شما تدارک دیده ایم. قطعا به کمک نظرات شما فروشگاه را بیش از پیش مجهز خواهیم کرد.

خرید دوربین مداربسته از نمایندگی برندها در ایران، و فروش دوربین مداربسته به شما و بدون واسطه، با شفافیت کامل در قیمت ها این اطمینان خاطر را به شما می دهد که بهترین را یافته و به جمع مشتریان دیجی همکار پیوسته‌اید. پس، از همه امکانات بزرگترین مرجع دوربین مداربسته ایران بهره ببرید.

مزایای مهم استفاده از فروشگاه دیجی‌همکار:

  • – داشتن انواع دوربین مداربسته (بیش از ۵۰۰ نوع)
  • – دارای دوربین مداربسته ارزان قیمت
  • – ارسال سریع
  • – ضمانت بهترین قیمت
  • – تضمین اصل بودن کالا
  • – اطمینان از کیفیت بالا
  • – دارای نماد اعتماد الکترونیکی ۲ ستاره
  • – عضو اتحادیه کشوری کسب و کارهای مجازی
  • – عضو ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی

برای ورود به سایت می توانید روی لینک زیر کلیک نمایید :

 

فروشگاه اینترنتی دیجی‌همکار

 

 

 

بازاریابی و درک نیاز های مشتریان

بسیاری از مردم اشتباهاً واژه بازاریابی را فروش و انجام تبلیغات جهت ترغیب به خرید معنی می کنند. چنانچه کل بازاریابی را به یک کوه یخ تشبیه کنیم فروش بخش کوچکی است که در رأس آن قرار دارد و قسمت اعظم شاید بیش از ۹۰ درصد آن در زیر آب مخفی است. باید توجه داشت که فروش فقط یکی از چندین و نه مهمترین وظایف بازاریابی به شمار می رود. اگر و فقط اگر بازاریاب در تشخیص نیازهای مشتریان، تولید کالا و خدمت، قیمت گذاری، توزیع و تبلیغات توفیق حاصل نماید می تواند به سهولت به فروش کالاها و خدمات تولیدی خود نائل آید.
فیلیپ کاتلر و گری آرمسترانگ دو تن از بزرگان علم مدیریت معتقدند می توان بین تعریف های علم بازاریابی از دو دیدگاه مدیریتی و اجتماعی فرق قائل شد. تعریف بازاریابی از دیدگاه اجتماعی بدین گونه است: «بازاریابی یک فرایند اجتماعی است که بدان وسیله افراد و گروه ها از طریق تولید و مبادله محصولات و خدمات ارزشمند با یکدیگر برای تأمین نیازها و خواسته های خود اقدام کنند». تعریف بازاریابی از دیدگاه مدیریتی بدین گونه است: «هنر به فروش رساندن محصولات» .ولی پیتر دراکر
یکی از پیشروان نظریه پرداز مدیریت می گوید: «هدف بازاریابی این است که درباره فروش گزافه گویی کند، مشتری را بشناسد، او را درک کند تا بتواند کالا یا خدمتی مناسب وی به او عرضه نمایید. کمال مطلوب این است که تلاش های بازاریابی به وجود یک مشتری بینجامد، یعنی کسی که آمادگی خرید را دارد»
انجمن بازاریابی آمریکا از دیدگاه مدیریتی، بازاریابی را بدین گونه تعریف می کند : مدیریت بازاریابی عبارت است از فرایند برنامه ریزی و جامه عمل پوشیدن به دیدگاه، قیمت گذاری و توزیع کالاها و خدمات که به داده منجر شود واین داده بتواند نیازهای فردی و سازمانی مشتریان را تأمین کند
کاتلر مدیریت بازاریابی را یک هنر و علم استفاده از مفاهیم اصلی بازاریابی می داند که در راستای انتخاب بازارهای مورد هدف، جذب، نگهداری و افزایش مشتریان مورد استفاده قرار می گیرد و این کار در راستای ایجاد ارزش برای مشتری، ارائه آن به وی و ایجاد ارتباطات برتر با وی انجام می شود
در بازاریابی، حداقل سه وظیفه مهم بازارشناسی، بازارسازی و بازارداری وجود دارد.بازارشناسی یعنی تحقیق بازار، بازارسازی یعنی ایجاد و افزایش سهم بازار و بازارداری یعنی حفظ بازار موجود. برای بازارداری راهی بجز متمایز شدن وجود ندارد و آن به معنای انجام کاری متفاوت و متمایز از دیگران است. بازار یعنی برخورداری از ب :بینش و بصیرت خاص بازار، الف :استعداد لازم برای برقراری ارتباط، ز :زیرکی، الف :انگیزه و شور و شوق برای برقراری انجام کار و ر: رقابت

 مدیریت بازاریابی

اکثر مردم با یک نگرش سطحی و محدود نسبت به موضوع بازاریابی، آن را مجموعه ای از تلاش ها در جهت یافتن مشتریان بیشتر برای کالاها و محصولات فعلی شرکت می دانند. اما آنچه که مسلم است، این است که هر مؤسسه و سازمانی همیشه با سطوح مطلوب و مورد انتظار برای محصولات خود مواجه نیست. در یک زمان امکان دارد که تقاضا برای محصولات مطلوب، در زمانی احتمال دارد که تقاضا خیلی کم و ناکافی و زمانی دیگر هم ممکن است تقاضا برای محصولات موسسه بیش از حد متعارف باشد. اینجاست که مدیر بازاریابی باید با توجه به اهداف سازمان و وضعیت موجود به تنظیم تقاضا پرداخته و راه حل های منطقی را برای روبرو شدن با این وضعیت های مختلف پیدا کند. با توجه به مراتب فوق وظیفه یک مدیر بازاریابی تنها ایجاد تقاضا و افزایش آن نبوده بلکه گاهاً تغییر تقاضا و حتی کاهش آن نیز بر عهده وی می باشد. بدین جهت مدیریت بازاریابی را مدیریت تقاضا نیز می نامند.
پس با توجه به مطالب عنوان شده، مدیریت بازاریابی به صورت زیر قابل تعریف است:
مدیریت بازاریابی عبارت است از: «تجزیه و تحلیل، طرح ریزی، اجرا و کنترل برنامه های تعیین شده برای فراهم آوردن مبادلات مطلوب با بازارهای موردنظر به منظور دستیابی به هدف های سازمان» در واقع تأکید مدیریت بازاریابی بیشتر بر تعیین محصولات سازمان بر مبنای نیازها و خواسته های بازار مورد نظر و نیز استفاده از قیمت گذاری، ارتباطات و توزیع مؤثر جهت آگاهی دادن، ایجاد محرک و ارائه خدمت به بازار است

 فلسفه های بازاریابی

 دیدگاه مبتنی بر تولید

دیدگاه مبتنی بر تولید یکی از قدیمی ترین دیدگاه ها است و بر این پایه قرار دارد که مصرف کننده محصولاتی را ترجیح می دهد که ارزان قیمت است و به میزان کافی در دسترس باشد. مدیران طرفدار این دیدگاه می کوشند تولید را با کارایی وبا کاهش دادن هزینه ها انجام دهند و محصولات را در سطحی گسترده توزیع کنند. در کشورهای در حال توسعه این دیدگاه می تواند معقول باشد، زیرا مصرف کنندگان بیشتر به ماهیت محصول و نه ویژگی های خاص آن توجه می کنند. همچنین زمانی که شرکتی بخواهد بر گستره ی کار خود بیافزاید از این دیدگاه استفاده می کند.

فلسفه مبتنی بر تولید فلسفه ای مناسب و پاسخگو در دو وضعیت است :

اول آنکه تقاضا برای کالا بیشتر از عرضه آن باشد. در این حالت مدیریت در جستجوی راه ها و روش هایی می باشد که از طریق آن ها تولید را فزونی بخشد و پاسخگوی خواسته های مصرف کنندگان گردد. دوم آنکه هزینه تمام شده تولید کالا بالا باشد و بالابردن کارایی در تولید و بهره وری برای پایین آوردن هزینه تولید لازم بنظر آید. این حالت عموماً در مورد کالاهایی که اختراع جدیدی بوده و هنوز گسترش عام نیافته اند بیشتر دیده می شود. هنگامی که کالایی در مرحله تولید و عرضه است قیمت تمام شده بالا بوده و تولید محدود و در نتیجه فروش نیز به همان میزان محدود می باشد

 دیدگاه مبتنی بر محصول

برخی دیگر از شرکت ها از دیدگاه مبتنی بر محصول پیروی می کنند و دیدگاه مزبور بر این پایه قرار دارد که مصرف کنندگان محصولاتی را ترجیح می دهند که از نظر کیفیت، عملکرد و نوآوری نسبت به بقیه برتر باشد. در این سازمان ها مدیران توجه خود را معطوف محصولات بهتر و مرغوب تری می نمایند و با این فرض که خریداران همواره به دنبال محصولاتی با کیفیت و عملکرد بهتر هستند می کوشند بر کیفیت محصولات خود بیافزایند.

اغلب شرکت هایی که دارای چنین دیدگاهی هستند، هنگام تولید و عرضه محصول هیچ توجهی به نظر مصرف کننده نمی نمایند و از مهندسان خود می خواهند محصولاتی مرغوب و استثنائی طرح ریزی نمایند. به هر حال دیدگاه مبتنی بر کیفیت محصول می تواند به پدیده ای بینجامد که به آن نزدیک بینی بازاریابی می گویند. بدین معنی که تمام کوشش تولیدکننده، صرف کالای خود شده و از محیط پیرامونی و مسائل حاکم بر جامعه و مصرف کننده غافل می شوند، همین باعث شکست او در کارش می شود و در نهایت وی را از ارائه تولید بهتر باز می دارد

 دیدگاه مبتنی بر فروش

دیدگاه مبتنی بر فروش یکی دیگر از دیدگاه های متداول است و شرکت های طرفدار دیدگاه مزبور بر این باورند که اگر مصرف کنندگان و واحدهای تجاری به حال خود رها شوند، آن طور که باید و شاید محصولات شرکت را نخواهند خرید. از این رو، سازمان برای به فروش رساندن محصولات و ترویج آن ها باید به یک سیاست تهاجمی دست بزند. دیدگاه مزبور براساس این فرض قراردارد که باید مصرف کنندگان را وادار به خرید کرد. بنابراین شرکت باید نیروی خود را صرف فروش کند و برای ترغیب و تشویق خریداران از همه ابزارهای تبلیغ و ترویج استفاده کند. دیدگاه مبتنی بر فروش به طور فزاینده ای در مورد کالاهایی اعمال می شود که خریداران معمولاً در اندیشه خرید آن نیستند مانند محصولاتی که شرکت های بیمه ارائه می نمایند. بیشتر شرکت ها هنگامی که با تولید بیش از حد ظرفیت واحد تولیدی روبرو هستند از این دیدگاه استفاده می نمایند. هدف این دیدگاه فروش تولیدات است و نه عرضه آنچه بازار خواستار آن می باشد

تحقیقات بازاریابی نشان داده است که در بازاریابی خدمات لازم نیست که به همه مشتریان به طور یکسان خدمت رسانی کرد. زیرا گروه های مختلف مشتریان از نظر علایق، رفتار و پاسخگویی به بازاریابی تا حد زیادی، بایکدیگر متفاوت هستند، و بسیاری از آنان برای بنگاه هزینه ساز بوده و دارای پتانسیل سوددهی حتی در بلند مدت نیز نمی باشند. از طرف دیگر برآورده ساختن تمام انتظارات مشتریان نه عملی است و نه سود آور، بنابراین برای یک بنگاه بهتر آن است که برخی از مشتریان خود را به جای دیگر سوق دهد و یا حتی به نوعی عذر آنان را بخواهد به این ترتیب هم سازمان و هم مشتری به ارزش بیشتری دست می یابند.

دسته بندی مشتری، روش تجزیه و تحلیل نیازها، دیدگاه ها و انتظارات پیچیده مشتریان است که با طبقه بندی مشتریان به طبقات همگون یعنی افراد خاصی که نیازها، ادراکات و توقعات مشابه دارند، صورت می گیرد .مشتریان باید بر اساس واقعیت های زندگی و تصمیمات مناسب دسته بندی شوند. تصمیم های مختلف دسته بندی مختلف می طلبد

برای نمونه می توان به طرح طبقه بندی امارت بانک که اولین بانک کشور امارات و دویست و سی امین بانک دنیا به لحاظ دارائی می باشد اشاره نمود. در این طرح مشتریان به دو گروه عادی و ارزشمند تقسیم بندی می شوند. سرویس ویژه امارات بانک مختص مشتریان ارزشمند با قدرت و پشتوانه مالی بالا می باشد.

از طرف دیگر درک نیاز های مشتریان با سطوح مختلف سود دهی و ارائه خدمات به آنان بر اساس این تفاوت ها، برای بنگاه های مالی ، بیش از پیش از اهمیت حیاتی برخوردار شده است این بنگاه ها دریافته اند که با شناخت و استفاده از تفاوت هایی که در پتانسیل سود دهی دسته های گوناگون مشتریان وجود دارد همچنین، با گسترش دیدگاه های مناسب برای خدمت رسانی به آنان، قادر هستند سود خود را به حداکثر برسانند.برای مثال شرکت فدرال اکسپرس بر اساس میزان سود آوری مشتریان خود، آنها را به سه دسته خوب، بد، زشت، تقسیم کرده و به این ترتیب، تحول بزرگی در فلسفه بازاریابی خود به وجود آورده است. همچنین اکنون به جای آن که برای تمام مشتریان به یک شیوه بازاریابی کند، تلاش خود را وقف جذب مشتریان خوب، سعی در تبدیل مشتریان بد به مشتریان خوب و حذف مشتریان زشت کرده است. به همین ترتیب مرکز خدمات فرست یونین که ششمین بانک بزرگ آمریکاست، مشتریان خود را با گذراندن مربع های رنگی بر روی صفحه کامپیوتر و استفاده از نوعی فناوری پایگاه اطلاعاتی به نام «انشتاین» علامت گذاری می کند. مشتریان سبز آنهایی هستند که سود آورند و از پشتیبانی خدمات مشتری بیشتری برخوردارند در حالیکه مشتریان قرمز به معنای از دست دادن پول برای بانک هستند و امتیاز ویژه برای آنها در نظر گرفته نمی شود

 تفاوت مشتری با ارباب رجوع

مشتری نوعی ارباب رجوع است اما رفتار هر فرد در این نقش تفاوت هایی با سایر نقش هایش در جامعه  دارد که ما به برخی از آنها اشاره می کنیم تا اهمیت رابطه مشتری با بانک مشخص شود و در نتیجه مشتری مورد شناسایی قرار گیرد

1-حق انتخاب :

مشتری حق انتخاب دارد اما همین فرد در نقش ارباب رجوع برای مراجعه به سایر سازمانها وموسسات حق انتخاب گزینش  ندارد.واغلب مجبور است که به آن موسسه خاص مراجعه کند. ویژگی فوق یعنی حق انتخاب باعث می شود که موسسه ای چون بانک برای جذب مشتری با سایر موسسات رقیب به رقابت بپردازد و در پیشرفت و پویایی سازمان خود بکوشد.

2 – استمرار حرکت:

وقتی صحبت از مشتری می شود نوعی ارتباط مستمر تداعی می شود. برای مثال مشتری بانک ارتباطی مستمر و پایاپی با بانک دارد و برای همین به نام مشتری شناخته می شود و اگر می خواست این فرد یکبار به بانک مراجعه کند قطعا برای کاری صرفا خدماتی بوده و مشتری محسوب نمی شد.

3 – ارتباط عاطفی:

مراجعه افراد به موسسات و ادارات دولتی در محیطی رسمی و به تعبیری خشک صورت می گردداما رابطه مشتری با بانک اینگونه نیست. مشتری و بانک در یک تعامل عاطفی با یکدیگر در ارتباطند. مردم بانک را مانند خانه دوم می دانند و کارکنان بانک را دوست دارند بسیاری از مشتریان قدیمی و با سابقه به محض ورود به شعبه ابتدا با کارکنان احوالپرسی می کنند و اگر یکی از کارکنان حضور نداشته باشد  از مسئول شعبه جویای احوال وی می شوند. در خیلی از محیط های کوچک مشتریان بدون هیچ چشم داشتی کارکنان شعبه را همچون اعضای خانواده خود در مراسم، جشن ها و شادی های خود دعوت می کنند.

4 – ارتباط حقوقی متقابل:

در موارد زیادی مردم به سازمانی مراجعه می کنند که سازمان هیچ نیازی به مراجعه این افراد ندارد و یا بر عکس موسساتی هستند که افرادی را احضار می کنند که آن افراد هیچ نیازی به مراجعه آن ندارند. اما در هر مورد اجبار و ضرورت ارتباط را ایجاب می کند . در حالیکه ارتباط بانک و مشتری اینگونه نیست، بانک و مشتری نیازی متقابل به یکدیگر دارند. بانک محلی امن برای سپرده گذاری، تامین اعتبار، دریافت تسهیلات و برنامه ریزی مالی برای مشتریان است. و مشتریان نیز صاحب اصلی بانک هستند.

 

10 باور نادرست پزشکی که از ذهن مردم بیرون نمی رود | بیماری

از پیشنهادایی مثل نوشیدن هشت لیوان آب در روز تا هشدارهایی مثل در خونه موندن در فصل سرما هنگام مریضی، بعضی باورهای عادی پزشکی باوجود اینکه بارها نادرستی شون تایید شده اما در بین عموم باقی می مانند. در زیر به ۱۰ مورد از اونا می پردازیم.

باور ۱: واکسنا ممکنه موجب بروز آنفولانزا (و اوتیسم) شن.
بااینکه بدن ممکنه با یه تب ناچیز به همه واکسنا عکس العمل دهد اما این شایعات که واکسن آنفولانزا باعث دچار شدن به آنفولانزا می شه به طور کاملً غلطه. درسته که این واکسن شامل ویروسای مرده آنفولانزا هستش اما این ویروسا مرده هستن. یه ویروس مرده نمی تونه موجب دچار شدن به آنفولانزا شه. درمورد اینکه واکسنا موجب دچار شدن به اوتیسم می شن هم باید گفت که این شایعه در سال ۱۹۹۸ به وسیله یه مقاله که در مجله "The Lancet” به چاپ رسید، پخش شد.

در این مقاله، والدین هشت کودک گرفتار به اوتیسم عنوان کرده بودن که تصور می کنن بچه هاشون بعد از زدن واکسن سرخک و سرخجه به این مشکل گرفتار شدن. رابطه بین این دو خیلی زود با دلیل جانشین شد و از اون زمان باوجود تحقیقات بیشمار که هیچ ارتباطی بین این واکسنا و بالا بردن احتمال دچار شدن به اوتیسم پیدا نکردن، این شایعات همه جا پخش شد. بدیش اینه، باقی موندن این باور نادرست زمان و هزینه زیادی رو که می تونست در جهت تحقیقات مربوط به اوتیسم صرف شه، واسه اثبات دوباره و دوباره اینکه واکسیناسیون موجب دچار شدن به اون نمی شه تلف می کنه.

باور ۲: مکملای غذایی همیشه سلامت شما رو پیشرفت می بخشن.
تحقیقات مختلفی به اثبات می رسونن که مکملای ویتامینه نه فقط ممکنه بی تاثیر باشن، بلکه می تونن خطراتی هم به دنبال داشته باشن. مثلا، افرادیکه ویتامین C و E مصرف می کنن، ممکنه خود رو در برابر دچار شدن به سرطان بذارن چون مقدار زیاد از این آنتی اکسیدان ها ممکنه موجب مشکلات ژنتیکی شه. به همین ترتیب، تو یه تحقیق دیگه مشخص شد که مکملای روغن ماهی با سرطان در موشا ربط داره. FDA به اندازه داروها واسه مکملای غذایی هم قوانین نداره به خاطر همین درمورد ایمنی خیلی از مکملا تحقیق نشده. علاوه براین، ممکنه ادعاهای تاییدنشده ای روی برچسب ظرف این مکملا نوشته شده باشه و حتی ممکنه دوز مصرفی هم نادرست پیشنهاد شده باشه. اما اگه این ویتامینا و ترکیبات از موادغذایی طبیعی دریافت شن نه قرص و مکمل، احتیاجی به نگرانی واسه مصرف دوز بالا نیس.

باور ۳: هوای سرد باعث مریض شدنتون می شه.
این باور در سراسر جهان متداوله اما به طور کاملً اشتباهه. تحقیقات نشون داده که بیشتر علائم سرماخوردگی چه واقعی و چه تصوری در وقتی که سردمونه احساس می شه اما این درجه هوا نیس که ما رو در مقابل ویروسا آسیب پذیرتر می کنه. از سال ۱۹۶۸ که تحقیقی در مجله پزشکی نیوانگلند به چاپ رسید، مشخص شد که وقتی محققان افراد سرمایی رو در برابر rhinovirus، یکی از عادی ترین ویروسای سرماخورگی، قرار دادن چه اتفاقی افتاد. نتیجه ها نشون داد که افراد در هوای سرد نسبت به زمانایی که در دماهای متعادل ترین هستن، احتمال بیشتری واسه دچار شدن به سرماخوردگی ندارن. و اگه سرماخورده باشین، هیچ دلیلی نداره که نتونین بیرون در هوای سرد برید.

بااینکه استراحت در این زمان بسیار عالیه اما هوای سرد فرقی در سرعت بهبودی شما ایجاد نمی کنه. درواقع، بااینکه تحقیقات در این مورد در مراحل ابتداییه، اما شاید قرار گرفتن در برابر هوای سرد می تونه حتی به بدنتون کمک کنه. بعضی محققان حدس میزنن که سرماخوردگی به خاطر این در ماه های سرد بیشتر اتفاق میفته که افراد بیشتر در داخل خونه و فضاهای سربسته می مانند، بیشتر با هم در رابطه نزدیک هستن و میکروبا فرصت بیشتری واسه پراکنده شدن دارن.

باور ۴: ما فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می کنیم.
از سال ۱۹۰۷ تا بحال سخنرانان انگیزشی و گروه های خودیاری از این نکته واسه تشویق مردم به به کار گیری قابلیتای خود استفاده می کردن. اما هیچیک از این افراد نمی تونستن ادعای خود رو از نظر علمی هم ثابت کنن. امروز میشه با به کار گیری دستگاه های تصویربرداری پیشرفته، به هر قسمت از مغز که بخوایم نگاه کنیم و در هر زمان که می خوایم مقدار فعالیت مغز رو بررسی کرده و به این باور بخندیم. اما به چه دلیل این باور نادرست هنوز بین مردم هست؟ شاید از اون خوشمون میاد. شایدً می خوایم فکر کنیم که از همه قدرتمون استفاده نکرده ایم.

باور ۵: قند، بچه ها رو شیطان می کنه.
با احتمال خیلی کم میشه پدر یا مادری رو پیدا کرد که به این باور باور نداشته باشه. تو یه تحقیق هوشمندانه جدید به بچه ها غذای شیرین شده با آسپارتام دادن که ترکیبی بدون قند است. محققان به نصف والدین گفتن که این غذا شامل قنده و به نیمی دیگه واقعیت رو گفتن. والدینی که تصور می کردن بچه هاشون غذای شامل قند مصرف کردن گزارش دادن که اونا غیرقابل کنترل و بسیار فعال شدن. اما یه سنسور روی مچ این بچه ها که سطح فعالیت اونا رو اندازه گیری می کنه، خلاف این رو نشون می داد: بچه ها به طور کاملً طبیعی رفتار می کردن. قندیجات معمولاً وقتی به بچه ها داده می شه که قوانین شل تر هستن و بچه های دیگری هم در اون دور و بر هستن مثل جشنای تولد و تعطیلات. ممکنه این دلیل نشر این باور نادرست میان عموم بوده باشه.

باور ۶: اگه دچار آسیب ای شدید که موجب بیهوشی شد، باید تلاش کنین بیدار بمونین.
این صدمات و غش کردنا بسیار اتفاق میفته و بااینکه همیشه نیاز به توجه پزشکی واسه اون هستش، معمولاً خیلی جدی و خطرناک نیستن. اخطار واسه بیدار موندن بعد از بیهوشی و غش معمولاً از یه سوءتعبیر درمورد یه نوع آسیب خاص به سر ناشی می شه یه جور که موجب خونریزی مغزی می شه که موجب کما یا بدتر از اون می شه. اما این اتفاق بسیار نادره و درمورد آدمایی که دچار بیهوشیای معمولی می شن صدق نمی کنه. اگه به وسیله دکتر معاینه شدید و نظر اون این بود که دچار یه بیهوش یا غش عادی و ناچیز بودین، احتیاجی به نگرانی نیس.

باور ۷: آدامس تا ۷ سال در معده می مونه.
بااینکه درسته که بسیاری ترکیبات موجود در آدامس مثل الاستومرها، رزین و موم قابل هضم نیستن، اما این به اون معنا نیس که تا آخر عمر در شکمتون می مونه. بیشتر چیزی که می خوریم حتی چیزایی که پیشنهاد می شه مصرف کنیم مثل فیبر قابل هضم نیستن. اما دستگاه گوارش یه ماشین ارگانیک قویه که هر چیزی که قادر به جذب اون نباشه، رد می کنه. باوجود چسبندگی آدامس، این ماده مستقیم از دستگاه گوارشتان رد شده از بدنتون دفع می شه.

باور ۸: مطالعه در تاریکی یا بیشتر از اندازه نزدیک نشستن به تلویزیون، بینایی تون رو ضعیف می کنه.
نور کم یا زیاد، خیره شدن به تلویزیون از فاصله نزدیک مطمئنا باعث می شه جشمانتان بیشتر کار کرده و اذیت شه اما هیچ سند و مدرکی ثابت نمی کنه که این کارا می تونه تخریب دراز مدت واسه چشماتون بسازه. باور نادرست درمورد تلویزیون از دهه شصت شروع شد و در اون زمان ممکنه درست بوده باشه. بعضی از تلویزیونای رنگی در اون زمان تشعشعات زیادی ساتع کرده که می تونست موجب آسیب رسیدن به چشم شه اما این مشکل دیرزمانیه برطرف شده و تلویزونا و مانتیورهای امروزی تقریبا بی خطرند. اگه تمایل دارین واسه تماشای تلویزون خیلی نزدیک به صفحه نمایش بشینین، ممکنه لازم باشه واسه تشخیص نزدیک بینی چشماتون پیش دکتر برید اما نزدیک تلویزیون نشستن شما رو عینی نمی کنه.

باور ۹: باید در روز دست کم ۸ لیوان آب بخورین.
کلا، بدن ما معمولاً کم آب نیس و خوب می تونه سطح آب درون خود رو تنظیم کنه. باور ۸ لیوان آب در روز از سال ۱۹۴۵ شروع شد که هیئت تغذیه شورای ملی تحقیقات امریکا گفت افراد بزرگسال باید در روز دو و نیم لیتر آب مصرف کنن (تقریباً برابر با ۸ لیوان). البته رسانه ها فقط به گزارش همین جمله اکتفا کردن اما این هیئت در ادامه توضیح میده که بیشتر این دو و نیم لیتر از موادغذایی تامین می شه. این پیشنهاد باید به این شکل عوض شه: حدود هشت لیوان آب در روز بخورین یا بخورین.

باور ۱۰: تا یه ساعت قبل از شنا کردن نباید غذا بخورین.
این باور نادرست شایدً خیلی از بعدازظهرهای تابستون شما رو خراب کرده. اما واقعیت اینه که هیچ دلیلی نداره که بعد از غذا خوردن شنا نکنین. درسته که هر نوع فعالیت شدید بعد از غذا خوردن می تونه ایجاد ناراحتی کنه (بااینکه خطرناک نیس) اما واسه بیشتر ما جای نگرانی وجود نداره. و دل درد هر وقتی ممکنه اتفاق بیفته، چه غذا خورده باشین چه نخورده باشین.
منبع: mardoman.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه
  • 8 باور نادرست دندانی

10 باور نادرست پزشکی که از ذهن مردم بیرون نمی رود | بیماری

از پیشنهادایی مثل نوشیدن هشت لیوان آب در روز تا هشدارهایی مثل در خونه موندن در فصل سرما هنگام مریضی، بعضی باورهای عادی پزشکی باوجود اینکه بارها نادرستی شون تایید شده اما در بین عموم باقی می مانند. در زیر به ۱۰ مورد از اونا می پردازیم.

باور ۱: واکسنا ممکنه موجب بروز آنفولانزا (و اوتیسم) شن.
بااینکه بدن ممکنه با یه تب ناچیز به همه واکسنا عکس العمل دهد اما این شایعات که واکسن آنفولانزا باعث دچار شدن به آنفولانزا می شه به طور کاملً غلطه. درسته که این واکسن شامل ویروسای مرده آنفولانزا هستش اما این ویروسا مرده هستن. یه ویروس مرده نمی تونه موجب دچار شدن به آنفولانزا شه. درمورد اینکه واکسنا موجب دچار شدن به اوتیسم می شن هم باید گفت که این شایعه در سال ۱۹۹۸ به وسیله یه مقاله که در مجله "The Lancet” به چاپ رسید، پخش شد.

در این مقاله، والدین هشت کودک گرفتار به اوتیسم عنوان کرده بودن که تصور می کنن بچه هاشون بعد از زدن واکسن سرخک و سرخجه به این مشکل گرفتار شدن. رابطه بین این دو خیلی زود با دلیل جانشین شد و از اون زمان باوجود تحقیقات بیشمار که هیچ ارتباطی بین این واکسنا و بالا بردن احتمال دچار شدن به اوتیسم پیدا نکردن، این شایعات همه جا پخش شد. بدیش اینه، باقی موندن این باور نادرست زمان و هزینه زیادی رو که می تونست در جهت تحقیقات مربوط به اوتیسم صرف شه، واسه اثبات دوباره و دوباره اینکه واکسیناسیون موجب دچار شدن به اون نمی شه تلف می کنه.

باور ۲: مکملای غذایی همیشه سلامت شما رو پیشرفت می بخشن.
تحقیقات مختلفی به اثبات می رسونن که مکملای ویتامینه نه فقط ممکنه بی تاثیر باشن، بلکه می تونن خطراتی هم به دنبال داشته باشن. مثلا، افرادیکه ویتامین C و E مصرف می کنن، ممکنه خود رو در برابر دچار شدن به سرطان بذارن چون مقدار زیاد از این آنتی اکسیدان ها ممکنه موجب مشکلات ژنتیکی شه. به همین ترتیب، تو یه تحقیق دیگه مشخص شد که مکملای روغن ماهی با سرطان در موشا ربط داره. FDA به اندازه داروها واسه مکملای غذایی هم قوانین نداره به خاطر همین درمورد ایمنی خیلی از مکملا تحقیق نشده. علاوه براین، ممکنه ادعاهای تاییدنشده ای روی برچسب ظرف این مکملا نوشته شده باشه و حتی ممکنه دوز مصرفی هم نادرست پیشنهاد شده باشه. اما اگه این ویتامینا و ترکیبات از موادغذایی طبیعی دریافت شن نه قرص و مکمل، احتیاجی به نگرانی واسه مصرف دوز بالا نیس.

باور ۳: هوای سرد باعث مریض شدنتون می شه.
این باور در سراسر جهان متداوله اما به طور کاملً اشتباهه. تحقیقات نشون داده که بیشتر علائم سرماخوردگی چه واقعی و چه تصوری در وقتی که سردمونه احساس می شه اما این درجه هوا نیس که ما رو در مقابل ویروسا آسیب پذیرتر می کنه. از سال ۱۹۶۸ که تحقیقی در مجله پزشکی نیوانگلند به چاپ رسید، مشخص شد که وقتی محققان افراد سرمایی رو در برابر rhinovirus، یکی از عادی ترین ویروسای سرماخورگی، قرار دادن چه اتفاقی افتاد. نتیجه ها نشون داد که افراد در هوای سرد نسبت به زمانایی که در دماهای متعادل ترین هستن، احتمال بیشتری واسه دچار شدن به سرماخوردگی ندارن. و اگه سرماخورده باشین، هیچ دلیلی نداره که نتونین بیرون در هوای سرد برید.

بااینکه استراحت در این زمان بسیار عالیه اما هوای سرد فرقی در سرعت بهبودی شما ایجاد نمی کنه. درواقع، بااینکه تحقیقات در این مورد در مراحل ابتداییه، اما شاید قرار گرفتن در برابر هوای سرد می تونه حتی به بدنتون کمک کنه. بعضی محققان حدس میزنن که سرماخوردگی به خاطر این در ماه های سرد بیشتر اتفاق میفته که افراد بیشتر در داخل خونه و فضاهای سربسته می مانند، بیشتر با هم در رابطه نزدیک هستن و میکروبا فرصت بیشتری واسه پراکنده شدن دارن.

باور ۴: ما فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می کنیم.
از سال ۱۹۰۷ تا بحال سخنرانان انگیزشی و گروه های خودیاری از این نکته واسه تشویق مردم به به کار گیری قابلیتای خود استفاده می کردن. اما هیچیک از این افراد نمی تونستن ادعای خود رو از نظر علمی هم ثابت کنن. امروز میشه با به کار گیری دستگاه های تصویربرداری پیشرفته، به هر قسمت از مغز که بخوایم نگاه کنیم و در هر زمان که می خوایم مقدار فعالیت مغز رو بررسی کرده و به این باور بخندیم. اما به چه دلیل این باور نادرست هنوز بین مردم هست؟ شاید از اون خوشمون میاد. شایدً می خوایم فکر کنیم که از همه قدرتمون استفاده نکرده ایم.

باور ۵: قند، بچه ها رو شیطان می کنه.
با احتمال خیلی کم میشه پدر یا مادری رو پیدا کرد که به این باور باور نداشته باشه. تو یه تحقیق هوشمندانه جدید به بچه ها غذای شیرین شده با آسپارتام دادن که ترکیبی بدون قند است. محققان به نصف والدین گفتن که این غذا شامل قنده و به نیمی دیگه واقعیت رو گفتن. والدینی که تصور می کردن بچه هاشون غذای شامل قند مصرف کردن گزارش دادن که اونا غیرقابل کنترل و بسیار فعال شدن. اما یه سنسور روی مچ این بچه ها که سطح فعالیت اونا رو اندازه گیری می کنه، خلاف این رو نشون می داد: بچه ها به طور کاملً طبیعی رفتار می کردن. قندیجات معمولاً وقتی به بچه ها داده می شه که قوانین شل تر هستن و بچه های دیگری هم در اون دور و بر هستن مثل جشنای تولد و تعطیلات. ممکنه این دلیل نشر این باور نادرست میان عموم بوده باشه.

باور ۶: اگه دچار آسیب ای شدید که موجب بیهوشی شد، باید تلاش کنین بیدار بمونین.
این صدمات و غش کردنا بسیار اتفاق میفته و بااینکه همیشه نیاز به توجه پزشکی واسه اون هستش، معمولاً خیلی جدی و خطرناک نیستن. اخطار واسه بیدار موندن بعد از بیهوشی و غش معمولاً از یه سوءتعبیر درمورد یه نوع آسیب خاص به سر ناشی می شه یه جور که موجب خونریزی مغزی می شه که موجب کما یا بدتر از اون می شه. اما این اتفاق بسیار نادره و درمورد آدمایی که دچار بیهوشیای معمولی می شن صدق نمی کنه. اگه به وسیله دکتر معاینه شدید و نظر اون این بود که دچار یه بیهوش یا غش عادی و ناچیز بودین، احتیاجی به نگرانی نیس.

باور ۷: آدامس تا ۷ سال در معده می مونه.
بااینکه درسته که بسیاری ترکیبات موجود در آدامس مثل الاستومرها، رزین و موم قابل هضم نیستن، اما این به اون معنا نیس که تا آخر عمر در شکمتون می مونه. بیشتر چیزی که می خوریم حتی چیزایی که پیشنهاد می شه مصرف کنیم مثل فیبر قابل هضم نیستن. اما دستگاه گوارش یه ماشین ارگانیک قویه که هر چیزی که قادر به جذب اون نباشه، رد می کنه. باوجود چسبندگی آدامس، این ماده مستقیم از دستگاه گوارشتان رد شده از بدنتون دفع می شه.

باور ۸: مطالعه در تاریکی یا بیشتر از اندازه نزدیک نشستن به تلویزیون، بینایی تون رو ضعیف می کنه.
نور کم یا زیاد، خیره شدن به تلویزیون از فاصله نزدیک مطمئنا باعث می شه جشمانتان بیشتر کار کرده و اذیت شه اما هیچ سند و مدرکی ثابت نمی کنه که این کارا می تونه تخریب دراز مدت واسه چشماتون بسازه. باور نادرست درمورد تلویزیون از دهه شصت شروع شد و در اون زمان ممکنه درست بوده باشه. بعضی از تلویزیونای رنگی در اون زمان تشعشعات زیادی ساتع کرده که می تونست موجب آسیب رسیدن به چشم شه اما این مشکل دیرزمانیه برطرف شده و تلویزونا و مانتیورهای امروزی تقریبا بی خطرند. اگه تمایل دارین واسه تماشای تلویزون خیلی نزدیک به صفحه نمایش بشینین، ممکنه لازم باشه واسه تشخیص نزدیک بینی چشماتون پیش دکتر برید اما نزدیک تلویزیون نشستن شما رو عینی نمی کنه.

باور ۹: باید در روز دست کم ۸ لیوان آب بخورین.
کلا، بدن ما معمولاً کم آب نیس و خوب می تونه سطح آب درون خود رو تنظیم کنه. باور ۸ لیوان آب در روز از سال ۱۹۴۵ شروع شد که هیئت تغذیه شورای ملی تحقیقات امریکا گفت افراد بزرگسال باید در روز دو و نیم لیتر آب مصرف کنن (تقریباً برابر با ۸ لیوان). البته رسانه ها فقط به گزارش همین جمله اکتفا کردن اما این هیئت در ادامه توضیح میده که بیشتر این دو و نیم لیتر از موادغذایی تامین می شه. این پیشنهاد باید به این شکل عوض شه: حدود هشت لیوان آب در روز بخورین یا بخورین.

باور ۱۰: تا یه ساعت قبل از شنا کردن نباید غذا بخورین.
این باور نادرست شایدً خیلی از بعدازظهرهای تابستون شما رو خراب کرده. اما واقعیت اینه که هیچ دلیلی نداره که بعد از غذا خوردن شنا نکنین. درسته که هر نوع فعالیت شدید بعد از غذا خوردن می تونه ایجاد ناراحتی کنه (بااینکه خطرناک نیس) اما واسه بیشتر ما جای نگرانی وجود نداره. و دل درد هر وقتی ممکنه اتفاق بیفته، چه غذا خورده باشین چه نخورده باشین.

منبع: mardoman.net

جمع آوری سلامت اکاایران جمع آوری سلامت اکاایران

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه
  • 8 باور نادرست دندانی

10 باور نادرست در مورد سرطان پروستات | بیماری

:
10 باور نادرست در مورد سرطان پروستات

:

ماهنامه دکتر شهر: باورهای نادرستی که درباره سرطان پروستات هست رو در این مطلب با هم مرور و بررسی می کنیم.
1- سرطان پروستات، مریضی مردان سالمنده. هر چند که بالا رفتن سن احتمال دچار شدن به سرطان پروستات رو در مردان زیاد می کنه (65 درصد موارد تشخیص سرطان پروستات در مردان 65 سال به بالا هستش)، اما واقعیت اینه که هنوز 25 درصد باقی می مونه، که مربوط به سنین کمتر از 65 ساله. خیلی از مردان در دهه 40 عمر خود به این مریضی گرفتار می شن.
 هر چند فقط یه نفر از 10000 نفر زیر سن 40 سال به این مریضی گرفتار می شن اما اندازه دچار شدن به اون در سنین بالای 40 سال به طور زیادی بالا میره، طوری که بین سنین 40 تا 59 سال، یه نفر از هر 38 مرد به این مریضی گرفتار می شه و واسه سنین 60 تا 69 این اندازه به یه مرد از هر 15 مرد می رسه. البته عوامل بسیاری در این موضوع نقش دارن از جمله نژاد، سابقه خانوادگی، سلامتی بدنی و سبک زندگی و حتی مکان جغرافیایی.

2- اگه نشونه ای از سرطان پروستات ندارین، پس سرطان پروستات ندارین. این باور به طور کامل اشتباهه. سرطان پروستات یکی از بدون نشونه ترین سرطانای غدده، یعنی ممکنه به طور کامل بدون نشونه باشه. خیلی از نشونه های اون ممکنه با نشونه های مریضی دیگری اشتباه گرفته شه. معمولا نشونه های سرطان پروستات در بین آزمایشات عادی به وسیله دکتر تشخیص داده می شه. نشونه های شایع اون نیاز تکراری به دفع ادرار، ادرار همراه با سوزش و درد، وجود خون در ادرار یا منی، درد در قسمت کمر یا نشیمنگاه و رانه. اگه هر کدوم از این نشونه ها رو دارین با پزش تون مشورت کنین.
3- سرطان پروستات به کُندی پیشرفت می کنه و نباید خیلی نگران بود. بله، در بعضی موارد اینطوریه اما همیشه اینطوری نیس. تا الان 25 نوع سرطان پروستات شناخته شده و میشه تعیین کرد که کدوم خوش خیم و کدوم بدخیمه.
4- در خونواده سابقه دچار شدن به سرطان پروستات نیس، پس احتمال دچار شدن به اون واسه من هم کمه. غلطه. در حالی که سابقه خانوادگی شانس دچار شدن به پروستات رو دو برابر می کنه و از هر 3 مرد، 1 مرد اینجور حالتی داره، این واقعیت هم هست که از هر 6 مرد مرد یه مرد گرفتار به سرطان پروستات می شه که با آمار 1 زن از 8 زن گرفتار به سرطان پستون قابل مقایسه س.
در هر حال سابقه خانوادگی و ژنتیک نقش خود رو در افزایش دچار شدن و پیشرفت سرطان پروستات داره. مردی که پدر یا برادرش گرفتار به سرطان پروستات شدن با احتمال دو برابر به این مریضی گرفتار می شه. این خطر وقتی بیشتر می شه که این بستگان در سنین کمتر از 55 سال، به این مریضی گرفتار شده باشن.

 در سال 2010، تقریبا 218,000 مورد جدید سرطان پروستات در آمریکا تشخیص داده شد و بیشتر از 320,000 مورد در اثر این مریضی جون خود رو از دست دادن. موارد جدید دچار شدن به این مریضی تا 300,000 مورد تا سال 2015 افزایش پیدا می کنه.
5- تست PSA همون تست سرطان پروستاته. غلطه. آزمایش PSA فقط سطح انرژی مربوط به پروستات رو تعیین می کنه. PSA در جواب به بیماریایی که ممکنه در پروستات وجود داشته باشه، در این غده ترشح می شه. این بیماریا ممکنه ورم یا عفونت پروستات (پروستاتیت)، بزرگی خوش خیم پروستات (هایپوپلاژی) یا در بعضی موارد سرطان باشه. تست PSA اولین مرحله تشخیص سرطانه و به کمک اون میشه سرطان رو در مرحله ابتدایی شناسایی کرد و بهترین درمان هم در همین مرحله امکانپذیره.
کارشناسان می گن که تست PSA تقریبا از هر 39 نفر یه نفر رو از مرگ در اثر سرطان پروستات نجات میده.
6- سطح بالای PSA به این معنیه که سرطان پروستات دارین و سطح پایین پروستات نشونه اینه که سرطان پروستات ندارین. هر چند که سرطان پروستات باعث بالا رفتن سطح PSA می شه اما در بعضی مردان حتی با پایین بودن سطح پروستات، سرطان پروستات هست. سطح پروستات در مردان چاق، به دلیل بالاتر بودن حجم خون ممکنه پایین باشه اما دوباره یادآوری می کنیم که بالا بودن سطح PSA ممکنه نشونه مریضی دیگری باشه.

7- واژکتومی باعث سرطان پروستات می شه. وقتی تصور بر این بود که واژکتومی خطر دچار شدن به سرطان پروستات رو زیاد می کنه اما تحقیقات بسیاری در این مورد انجام شد و مشخص شد که واژکتومی ارتباطی با افزایش خطر دچار شدن به سرطان پروستات نداره اما چون کسائی که واژکتومی انجام میدن بیشتر واسه معاینات پروستات به دکتر مراجعه می کنن موارد بیشتری از سرطان به صورت کلینیکی در اونا تشخیص داده می شه.
8- درمان سرطان پروستات منتهی به ناتوانی جنسی یا بی اختیاری ادرار می شه. هر چند که ممکنه بعد از جراحی یا پرتودرمانی سرطان پروستات، مشکلات نعوظ یا بی اختیاری ادراری به وجود بیاد اما به این معنی نیس که همه بیماران اینجور عوارضی رو تجربه می کنن. این مشکلات جانبی بستگی زیادی به سن و شرایط بدنی مریض داره.
9- فعالیت جنسی خطر پیشرفت سرطان پروستات رو زیاد می کنه. غلطه. در واقع بعضی از تحقیقات نشون میدن مردانی که فعالیت جنسی بیشتر و انزال بیشتری دارن، کمتر به سرطان پروستات گرفتار می شن. انزال هیچ ارتباطی با سرطان پروستات نداره.
10- سرطان پروستاتیک مریضی واگیرداره. سرطان پروستات یه مریضی عفونی یا واگیردار نیس. در واقع راهی واسه انتقال اون به دیگری وجود نداره.
مردان در مورد سرطان پروستات چه کاری می تونن بکنن؟
اولین قدم واسه رویارویی موثر با سرطان پروستات، دونستن واقعیات و دوری از اشتباهات رایجه. تحقیقات گذشته نشون داده که سبک زندگی مانند داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم (30 دقیقه پیاده روی روزانه) می تونه نقش موثری در کاهش خطر دچار شدن به سرطان پروستات داشته باشه. با خونواده و دوستان تون در مورد سرطان پروستات صحبت کنین و اگه بالاتر از 40 سال دارین به دکتر تون مراجعه کنین تا تستای دوره ای سلامت پروستات رو واسه تون تجویز کنه.

منبع : برترینا

.

منبع :

10 باور غیر علمی | بیماری

: 10 باور غیر علمی

: برخلاف چیزی که معمولا شنیدین، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب کلید سلامت نیس یا نپوشیدن لباس گرم تو یه روز سرد شما رو مریض نمی کنه. شاید باور نکنین دوران بارداری 9 ماه نیس. شایعات مربوط به بخش پزشکی، بیشتر به عنوان حقایقی خدشه ناپذیر بین مردم تکرار می شن، حتی اگه جستجوهای پیگیرانه در اینترنت، حقیقتی رو که پشت این خیالات غلط وجود دارن روشن کنن.

در ادامه به بی اعتباری بعضی از عادی ترین شایعات پزشکی از نظر علمی می پردازیم.
1. واکسنا می تونن باعث دچار شدن به آنفلوآنزا یا اوتیسم شن
هرچند بدن در عکس العمل به هرنوع واکسنی دچار تب ناچیزی می شه، اما دکتر راشل ریمان استادیار طب کودکان در دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا و نویسنده کتابی در مورد شایعات پزشکی میگه: این شایعه که واکسن آنفلوآنزا می تونه فرد رو به آنفلوآنزا گرفتار کنه به طور کامل غلطه. واکسن آنفلوآنزا شک نداشته باشین شامل ویروسای مرده آنفلوآنزاست؛ اما این ویروسا به طور کامل مرده هستن. ریمان اضافه کرد: یه ویروس مرده نمی تونه دوباره زنده شه و ایجاد آنفلوآنزا کنه.
اما در مورد اوتیسم، شایعه دچار شدن به این مریضی در اثر واکسن، با چاپ مقاله ای شروع شد که سال 1377/ 1998 در نشریه علمی The Lancet به چاپ رسید. در این مطالعه والدین هشت کودک (فقط هشت کودک) گرفتار به اوتیسم گفتن تصور می کنن بچه هاشون پس از زدن واکسن به این مریضی گرفتار شدن. از اون زمان تا الان با وجود تحقیقات بسیار دیگری که این موضوع رو رد می کنن این شایعه بشدت پیشرفته. مثلا مطالعه ای که در سال 1381/ 2002 در مورد 530 هزار کودک انجام شد (دقت کنین عدد 530 هزار چقدر بزرگ تر از هشته!) ارتباطی میان واکسن زدن و خطر دچار شدن به اوتیسم رو نشون نداد. ریمان اضافه می کنه: بدیش اینه با وجود وقت و سرمایه ای که واسه اثبات این موضوع به کار رفته، این شایعه بازم رواج داره. اونقدر که در گرماگرم رقابتای انتخاباتی آمریکا، دونالد ترامپ اعلام کرده اعتقادی به موثر بودن واکسنا نداره و فکر می کنه واکسن زدن به بروز اوتیسم میرسه!
2. مصرف مکملای ویتامین، شما رو سالم تر می کنن
تحقیقات نشون دادن مصرف زیاد مکملای ویتامین می تونن نه فقط بی تاثیر که حتی خطرناک باشن. مثلا مطالعه ای که در سال 1385/ 2006 انجام شده نشون میده خطر دچار شدن به زوال عقل درمورد بعضی از زنان سن بالا که مکمل کلسیم مصرف می کنن هست. هم اینکه در مطالعه زیادی که یافته های اون سال 1384/ 2005 منتشر شد، محققان فهمیدن دوزهای بالای ویتامینا می تونه با افزایش خطر سرطان در رابطه باشه. مکملای ویتامین علاوه بر خطراتی که در بلندمدت متوجه فرد می کنن، در کوتاه مدت هم می تونن مضر باشن. ریمان میگه بهتره ویتامینا و بقیه مواد مغذی رو به جای قرصا از غذاهای واقعی دریافت کنین.
3. غذاهای تند و استرس باعث زخم معده می شه
اگه فکر می کنین غذای پرادویه شب گذشته باعث برگشت زخم معده تون شده اشتباه می کنین. هرچند پزشکان وقتی بر این باور بودن که دو عامل استرس یا غذاهای پرادویه به زخم معده دامن میزنن، اما امروزه مشخص شده عامل واقعی زخم معده یه باکتری به نام هلیکوباکترپیلوریه. دکتر آران سوامیناس مدیر برنامه مریضیای التهابی روده در بیمارستان لنوکس هیل نیویورک میگه زخم معده – زخمی که در جدار داخلی معده یا قسمت ابتدایی روده باریک ایجاد می شه – می تونه براثر مصرف داروهای خاصی مثل آسپرین و قرصای آهن هم ایجاد شه.
4. آدامس 7 سال در معده باقی می مونه
درسته که خیلی از مواد تشکیل دهنده آدامس مثل الاستومرها، رزینا و موما غیرقابل هضم هستن، اما این بدون معنا نیس که هفت سال در معده باقی می مانند. خیلی از چیزایی که ما می خوریم – حتی موادی مثل فیبر که به خوردن اون تشویق میشیم – غیرقابل هضم هستن. اما سیستم گوارشی یه سیستم ارگانیک قویه و هرچیزی رو که نمی تونه جذب کنه، از خود خارج می کنه. ریمان میگه باوجود چسبندگی و قوام عجیب آدامس، این ماده از سیستم گوارشی عبورکرده و دفع می شه.
5. مطالعه در نور کم یا نزدیک تلویزیون نشستن چشم رو ضعیف می کنه
نور کم یا زل زدن به تلویزیون از فاصله کم، مطمئنا می تونه باعث شه چشم شما بسختی کار کرده و آسیب ببینه. اما ریمان میگه هیچ گونه دلایلی وجود نداره که نشون بده این کارا آسیب طولانی یه مدت به چشم وارد می کنن. ایشون اضافه می کنه شایعه غلطی که در این مورد هست در دهه 1340/ 1960 شروع شد و در اون زمان می تونست درست باشه. بعضی تلویزیونای رنگی اولیه امواجی منتشر می کردن که می تونست به چشم آسیب برسونه. اما این مشکل مدت هاست برطرف شده و تلویزیونای امروزی و صفحه های نمایشگر رایانه ها تقریبا بی خطر هستن. پس زیاد نزدیک تلویزیون نشستن، کودک شما رو نیازمند عینک نمیکنه.
6. روزانه باید دست کم 8 لیوان آب بخوریم
شایعه مصرف هشت لیوان آب در روز از سال 1324/ 1945 شروع شد؛ وقتی که شورای تحقیقات ملی غذا و تغذیه آمریکا اعلام کرد بزرگسالان باید روزانه حدود 5/2 لیتر (مساوی با هشت لیوان) آب مصرف کنن. هرچند تموم رسانه ها این حقیقت رو منتشر کرده و به همین مقدار اکتفا کردن، اما چیزی که شورای تغذیه در ادامه توضیح داد این بود که بخش کلی این اندازه آب از غذاها تامین می شه. ریمان میگه شایعه ای که هست رو باید این جور اصلاح کرد: روزانه حدود هشت لیوان مایعات بخورین یا بخورین.
7. هوای سرد شما رو مریض می کنه
ریمان میگه این شایعه که در سراسر جهان رواج داره، غلطه. شاید وقتی سردمون می شه، علائم سرماخوردگی – واقعی یا خیالی- رو بیشتر احساس کنیم. اما دما به خودی خود ما رو نسبت به ویروسا آسیب پذیرتر نمی کنه. این نتیجه در مطالعه ای که سال 1347/ 1968 در نشریه The New England Journal of Medicine به چاپ رسید اعلام شد. براساس یافته های این مطالعه اگه تو یه اتاق یا یه حموم سرد، از سرما به خود بلرزید، احتمال دچار شدن به سرماخوردگی پس از استنشاق میکروبای سرماخوردگی بیشتر از وقتی نیس که در دمای معمولی هستین. ریمان اضافه کرد هوای سرد هم اینکه فرقی در دوره بهبودی از سرماخوردگی ایجاد نمی کنه. حتی یافته های تحقیقاتی که هنوز در مراحل اولیه هستن میگن این احتمال هست که هوای سرد از بعضی جهات به بدن کمک می کنه. با این حال تاثیر هوای سرد بر میکروبای سرماخوردگی هنوز بدرستی مشخص نیس. تحقیقات نشون میدن دو عامل عادی سرماخوردگی – رینوویروسا و کرونوویروسا- دردماهای سردتر سریع رشد می کنن و سرماخوردگی در هوای سرد و خشک گسترش بیشتری پیدا میکنه. بعضی محققان احتمال میدن دلیل گسترش بیشتر سرماخوردگی در هوای سرد این باشه که در این هوا افراد بیشتر در فضاهای بسته هستن و تعامل نزدیک تری با همدیگه دارن و این شرایط، زمینه رو واسه گسترش میکروب سرماخوردگی جفت و جور می سازه.
8. کودکان هنگام دندون درآوردن تب می کنن
این شایعه ایه که همه پدرو مادرها اونو شنیده ان. ریمان میگه این شایعه پزشکی هم غلطه و می تونه خطرناک باشه. تحقیقات، رابطه زیادی میان دندون درآوردن کودک و دمای بالای بدن نشون نداده ان. ریمان اخطار میده والدین نباید تب کودک رو در نتیجه دندون درآوردن بدونن و به اون اهمیت ندن.
9. مصرف پروبیوتیکا از سرماخوردگی جلوگیری می کنه
مطمئنا پروبیوتیکا شما رو مریض نمی کنن، اما از سرماخوردگی تون هم جلوگیری نمی کنن. دکتر پاتریکا هیبرد استاد پزشکی کودکان و رئیس سازمان سلامت جهانی بیمارستان کودکان بوستون میگه هرچند تحقیقات اولیه، پروبیوتیکا رو عامل جلوگیری کننده از سرماخوردگی معرفی می کردن، اما هیچ کدوم از آزمایشای پیشرفته و باکیفیت این ادعا رو ثابت نمی کنن.
10. دوره بارداری 9 ماهه
همه می دونن دوران بارداری 9 ماه زمان میبره. اما همه در مورد این حقیقت در اشتباه هستن. دکتر جوونا استون دکتر متخصص زایمون در دانشکده پزشکی ماونت ساینای نیویورک میگه درواقع این دوران 5/9 ماه زمان میبره. پزشکان معمولا دوران کامل بارداری رو 40 هفته عنوان می کنن و شروع اونو اولین روز آخرین قاعدگی می دونن. اما باروری زنان معمولا 10 تا 16 روز پس از شروع قاعدگی شروع می شه. پس با این روش شمارش، دو هفته اول بیشتر بارداریا درواقع قبل از این که زنان متوجه اون شن شروع می شه. چیزی که موضوع رو گیج کننده تر می کنه اینه که محققان فهمیدن یه وقتی که یه بارداری سالم زمان میبره می تونه به اندازه پنج هفته کم یا زیاد شه.

منبع :

10 باور غلط غذایی | تغذیه سالم

10 باور غلط غذایی

خیلی از باورهای جور واجور غذایی هست که در بین بعضی مردم رواج داره و مشکل اینه که خیلی از این اطلاعات در بهترین حالت غلطه و یا در بدترین حالت خطرناک و گمراه کننده س خیلی از باورهایی که در مورد مواد غذایی هست از روزنامه ها، مجلات و مقالاته که به وسیله کارشناسان نوشته نشده و مستند علمی نداره  اینجا 10 تا از بزرگترین خیالات غلط تغذیه ای جور واجور بیان می شه.

 

1. شکر 8 برابر بیشتر از کوکائین اعتیاد آوره

قند اضافه شده وقتی که زیادتر از اندازه مصرف شه یه فاجعه س.
مطمئنا دلایلی بسیار خیلی از اثرات مضر اون هست.
قند اضافی می تونه دلیل چاقی، مقاومت به انسولین، افزایش چربی شکم، افزایش چربی کبد و بیماریای جدی مانند دیابت نوع 2 و بیماریای قلبی شه.
با این حال، حتی با وجودی که مردم خوب از این آگاه هستن دوری از قند می تونه خیلی سخت باشه.
نه فقط به خاطر اینکه قندا در دسترس هستن بلکه به خاطر این که افراد هوس مقاومت ناپذیر واسه غذاهایی پر از قند رو دارن.
این باعث شده که خیلی از کارشناسان بر این باور باشن که قند و غذاهای آشغال که شامل اون هستن می تونه به طور کاملً واسه خیلی از مردم اعتیاد آور باشن.
در واقع خیلی از دلایل که این موضوع رو پشتیبانی می کنه در هر دو حیوانات و آدم هست.  شکر همون مناطق روشن بالا در مغزه که مثل مناطق وابستگیای دارویی، باعث خیلی از علائم رفتاری مشابه  می شه.
بدیش اینه، بعضی از مردم نیاز به خوردن چیز افراطی دارن و ادعا می کنن که قند 8 برابر بیشتر از کوکائین اعتیاد آوره.
این یه اسطوره س که در واقع در مراکز سلامتی خاص بسیار رایجه.
این گفته براساس یه مطالعه در موش که نشون میده که آب شیرین شده با شکر و یا ساخارین بیشتر از کوکائین داخل وریدی ارجحه .این یه نتیجه قابل توجه بود اما هر چیزی به سختی در آدم اثبات می شه .
شکر بسیار ناسالم و به طور بالقوه بسیار اعتیاد آوره.  اما گفتن این که اعتیاد آورتر از کوکائین، که یکی از اعتیاد آورترین مواد مخدر در هستیه فقط مسخره س.
معتاد به مواد مخدر نباید با معتاد به مواد غذایی مقایسه شه.

2. کالری در کاهش وزن واسه همه مهم نیس

بعضی از افراد فکر می کنن که کالری همه موضوع واسه کاهش وزن است.
بعضی فکر می کنن که  این گفته به طور کامل بی ربط هستن.
اونا می گن که شما تا وقتی که مواد غذایی مناسب رو انتخاب کنین. می تونین بدون توجه به مقدار کالری که می خورید وزن از دست بدین.
خوردن غذاهای خاص می تونه با تقویت سوخت و ساز بدن ( افزایش کالری مصرفی ) و کاهش اشتها ( کاهش کالری ورودی ) به پشتیبانی از کاهش وزن کمک کنه.
در خیلی از موارد، مردم می تونن بدون شمارش کالری تنها وزن از دست بدن.
با این حال، اگه قصد از دست دادن وزن دارین به این معنیه که کالری مصرفی بیشتر از کالری ورودی به بدن باشه این یه واقعیت علمی مسلمه.
حتی اگه بعضی از غذاها واسه از دست دادن وزن بیشتر از دیگرغذاها اثر داشته باشه کالری هنوزم واسه کاهش وزن و زیاد شدن وزن فوق العاده مهمه.
البته این معنیش این نیس که شما واسه از دست دادن وزن نیاز به شمارش کالری دارین.

3. طبخ و پز با روغن زیتون ایده بدیه

روغن زیتون چربی فوق العاده سالم روی این سیاره س.
اینه که دارای چربیای اشباع نشده و آنتی اکسیدان قوی واسه قلب سالم است.
با این حال، خیلی از مردم می گن که نباید اونو واسه طبخ و پز استفاده کنن.
این یه ادعا هستش که چربی و آنتی اکسیدانا به گرما حساس هستن و حتی ممکنه به ترکیبات مضر تبدیل شن.
این در واقع درسته که روغن می تونه به گرما حساس باشه اما این در درجه اول به روغن در مورد اسیدهای چرب چند اشباع نشده، از جمله دانه سویا و روغن ذرت صدق می کنه.
محتوای چربی چند اشباع نشده روغن زیتون تنها 11 درصده که در مقایسه با بیشتر روغنای گیاهی دیگه  کمه.
خیلی از تحقیقات روی روغن زیتون و طبخ و پز وجود داشته که نشون میده روغن زیتون خواص سالم خود رو با وجود قرار گرفتن در برابر گرما بالا حفظ می کنه.
حتی وقتی که به مدت 1.5 تا 36 ساعت گرم می شه ممکنه کاهش کوچیکی در آنتی اکسیدانا و ویتامین E اتفاق بیفته اما اکثریت مواد مغذی اون هنوزم باقی می مونه.
تنها چیزی که بده و اتفاق میفته اینه که روغن زیتون وقتی که گرما داده شه ممکنه عطر و طعم اون کمی تغییر یابد.
به کار گیری روغن زیتون در طبخ و پز فوق العاده سالم و خوشمزه س.

4. مایکروویو دلیل خسارت به غذا می شه و اشعه مضر داره

گرمایش مواد غذایی تو یه اجاق مایکروویو سریع و بسیار راحته.
با این حال، آدمایی براین باورند که این راحتی هزینه بدنبال داره.
اونا ادعا می کنن که امواج اشعه، مضر و موجب تولید آسیب به مواد مغذی سالم می شه و می گن تحقیقات نشون داده غذاهای مایکروویو شده به طور کامل واسه سلامتی مضره.
اما وقتی که شما به این تحقیقات نگاه کنین این ادعاها هیچ جا یافت نمی شه.
اجاقای مایکروفر ( مایکروویو ( در دست طراحیه که اجازه نمی ده هیچ تابشی از دستگاه بیرون رود.
و تحقیقات نشون میده که اونا حتی در حفظ مواد مغذی از روشی مانند جوشوندن و سرخ کردن بهتره.
بعضی از مردم نمی خوان از مایکروویو استفاده کنن و این خوبه.  اما هیچ مدرکی موجود نیس مایکروویو باعث آسیب می شن و هیچ دلیل آوردن علمی معتبر واسه دوری از اون موجود نیس.

5. کلسترول خون مهم نیس

باور قدیمی در مورد چربی اشباع شده و کلسترول رژیم غذایی کمرنگ شده.
هر دو در بیشتر افراد تاثیر کمی بر کلسترول خون داره.
هر چیزی، که HDL (  کلسترول خوب ) رو بالا ببره و ذرات LDL رو از کوچیک به بزرگ تبدیل کنه بی خطره.
تحقیقات نشون میده آدمایی که اونا رو بیشتر از بقیه کنن در خطر بیماریای قلبی نیستن.
با این حال، بعضی از مردم در مورد سطوح کلسترول خون دچار سوء تفاهم  شده و اقدامات دکتر خود رو در مورد کلسترول بی معنی می دونن.
درسته که اعداد معمولی، کل کلسترول و LDL، همیشه یه تصویر دقیق از خطر دچار شدن به مریضی قلب واقعیه.
اما لیپوپروتئین LDL، حامل حرکت کلسترول در جریان خون، هم خیلی با اهمیته.
با چند مورد استثناء، داشتن کلسترول LDL بسیار بالا بده چون که اون معمولاً بدون معنیه که شما تعداد خیلی از ذرات LDL (LDL-P دارین که شدیدا به بیماریای قلبی و مرگ ربط داره.
نکته: هر چند  کلسترول LDL دشمن نیس اما لیپوپروتئین LDL حمل کننده کلسترول در جریان خون جهت خطر بیماریای قلبی بسیار مهم هستن.

6. قهوه شامل سطح بالایی از مایکوتوکسینه

مایکوتوکسین سموم تولید شده به وسیله قارچ هاس.
اونا در تموم شکلای جور واجور غذاهای عادی بطور زیادتر از اندازه پیدا می شن.
باور غلط الان اینه که قهوه کلا در سطوح مضر با مایکوتوکسینهای آلوده هست.
با این حال، بسیار بعیده که این اتفاق بیفته چون سطح مایکوتوکسین در غذاها شدیداً کنترل می شه. اجناس دارای زیادتر از اندازه مجاز ایمنی، دور انداخته می شن.
قارچا در واقع در همه جا در محیط زیست هستن و مایکوتوکسینها در همه جا اتفاق می افته. تقریبا هر آدم به تنهایی دارای سطح قابل تشخیص از مایکوتوکسینها در خونه.
تحقیقات نشون دادن که با نوشیدن 4 فنجون قهوه در روز تنها 2٪ از مایکوتوکسین دریافت  می کنین که ایمن تلقی می شه به طوری یه حاشیه ایمنی بزرگ اینجا  هست.
در واقع احتیاجی نیس که شما از قهوه با در نظر گرفتن مایکوتاکسین بترسید.
نکته: این به طور کامل غلطه که خوردن قهوه به طور منظم شامل سطح بالایی از مایکوتاکسینه. مایکوتوکسینا همه جا هستن اما مقدار موجود در قهوه بسیار پایین تر از حد ایمنیه.

7. غذاهای قلیایی سالم، غذاهای اسیدی دلیل مریضی می شه

رژیم غذایی قلیایی بسیار محبوبه.
اونا می گن که غذاهای اسیدی دلیل کاهش مقدار ( pH خون) و سلولای سرطانی فقط می تونن در محیط اسیدی رشد کنن.
غذاهای اسیدی شامل ( گوشت، لبنیات و غلات ) در حالی که غذاهای قلیایی شامل ( غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و بیشترً میوه جات ) هستن.
با این حال، در واقع این باور به وسیله دلایل و یا بیوشیمی پشتیبانی نمی شه.
مقدار pH خون شدیداً به وسیله بدن تنظیم می شه اون خیلی راحت تغییر نمی کنه مگه اینکه در شرایط جدی مسمومیت یا مریضی باشه.
سرطان هم به طور کامل قادر به رشد در محیط قلیاییه و خون ما کمی به طور پیش فرض  قلیاییه.
نکته: این غلطه که غذاها می تونین مقدار pH اسیدیته بدن ما رو تغییر بدن و هیچ مدرکی راضی کننده در پشت رژیم غذایی قلیایی موجود نیس.

8. خوردن لبنیات واسه استخون بده

این باور که مواد لبنی باعث گسترش پوکی استخون است یه اسطوره رژیم غذایی قلیاییه.
اونا ادعا می کنن که پروتئین اجناس لبنی باعث اسیدی کردن خون می شه طوری که بدن به خاطر خنثی کردن اسید، کلسیم رو از استخون برداشت می کنه و دلیل پوکی استخون می شه.
با این حال، اجناس لبنی دارای چندین خواصه و به طور کامل واقعا، مواد غذایی مناسب واسه سلامت استخون هستن.
اونا دارای کلسیم و فسفر بالا هستن و بلوک اصلی از ساختمون استخوانه اونا هم اینکه شامل ویتامین K2، مواد مغذی حیاتی واسه تشکیل استخون هستن.
مواد لبنی دارای پروتئین حیوونی با کیفیته که در واقع در تحقیقات زیاد نشون داده شده که واسه سلامت استخون به درد بخور هستن.
تحقیقات نشون میده که اجناس لبنی منتهی به بهتر شدن سلامت استخون در تموم گروه های سنی، افزایش تراکم استخون و کاهش خطر شکستگی می شه.
هر چند مواد لبنی واسه سلامت استخون لازم نیس ولی دلایل نشون میده که بسیار به درد بخور هستن.
نکته: با وجود بعضی از ادعاهای مخالفین، خیلی از تحقیقات نشون میده که اجناس لبنی واسه سلامت استخون بسیار به درد بخور هستن.

9. کربوهیدرات ذاتاً ضرر دارن

رژیمای غذایی کم کربوهیدرات فواید زیاد داره.
تحقیقات نشون میده که اونا باعث از دست دادن سریع وزن و پیشرفتای کلی در بیان کننده سلامت می شن و اثرات قابل توجه بر سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 دارن.
خیلی از مردم می گن که به خاطر این باید کربوهیدرات رو کم کنن که اونا در مرحله اول  خود عامل بودن.
این باعث شده که خیلی از رژیمای غذایی کم کربوهیدرات تموم مواد غذایی با کربوهیدرات بالا، از جمله غذاهای واقعی مثل سیب زمینی، سیب و حتی هویج رو شیطون نشون بدن.
درسته که کربوهیدراتای تصفیه شده، از جمله قند اضافه شده و غلات تصفیه شده، می تونه به زیاد شدن وزن و بیماریای متابولیک کمک کنه.
اما واسه همه منابع کربوهیدرات ترکیبی غلطه.
جمعیتای زیاد در سراسر جهان هستن که با خوردن یه رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا براساس غذاهای واقعی در سلامت عالی هستن.
وقتی که مشکلات متابولیکی مانند چاقی و دیابت نوع 2 هست رژیم غذایی کم کربوهیدرات موثره و هیچ شکی در مورد اون موجود نیس.
اما این بدون معنا نیس که کربوهیدرات خود باعث این مشکلات سلامت شده باشه.
حتی اگه این غذاها در رژیم غذایی کم کربوهیدرات محدود شن خیلی از مردم می تونن با خوردن مقدار خیلی از غذاهای با کربوهیدرات بالا و فرآوری نشده در سلامت عالی باقی بمونن.
همونطور که خیلی از چیزها در تغذیه، به طور کامل به فرد وابسته یه رژیم غذایی کم کربوهیدرات واسه بعضی از مردم خوبه اما یه رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا واسه یه سریای دیگه خوبه.
نکته: رژیمای غذایی کم کربوهیدرات خوبه با این حال، این معنیش این نیس که کربوهیدرات غذایی در کل ذاتاً چاق کننده یا مضر باشن.

10. شربت آگاو شهد شیرین کننده سالمه

مواد غذایی ناسالم بزرگترین دلیل بیشتر شدن مریضی و چاق تر هستن
با کمال تعجب، خیلی از این غذاها سالم در نظر گرفته می شن و حتی در طبقه بندی "غذاهای سلامت " هستن
در میان بهترین این غذاها شربت آگاو شیرین کننده است.
همونطور که میدونیم، دلیل اصلی واسه اثرات مضر قند اضافی محتوای فروکتوز بالا هستش.
فروکتوز فقط می تونه به وسیله کبد در مقدار زیادی متابولیزه شه وقتی که کبد اشباع می شه فروکتوز شروع به تبدیل شدن به چربی می کنه
این می تونه باعث مشکلات سوخت و ساز در بدن شه و باور بر اینه در میان رانندگان به خیلی از بیماریای شایع  منجر می شه.
جالبه بدونین فروکتوز شربت آگاو در واقع از هر دو قند عادی و شربت ذرت بسیار بالاتره.
در حالی که قند 50  درصد گلوکز و 50 ٪ فروکتوز داره شربت آگاو 85٪ فروکتوز داره
نکته: در هر صورت، شربت آگاو تنها شیرین کننده ناسالم در دنیاس.

مطالب در رابطه

  • رژیم لاغری

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکا